안녕하세요. 모킹와킹 블로그입니다. 오늘은 운동 기록 어플 추천 TOP 8에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 많은 사람들이 체중 감량, 근육 증가, 또는 건강 유지를 위해서 운동을 하니다. 대부분은 헬스장, 집 또는 야외에서 운동을 하는 경우가 있는데요. 운동을 그냥 하는 것보다는 개인의 루틴을 만들어 매일 운동할 때마다 기록하는 것이 더욱더 효과적입니다. 이에 따라 운동 기록 어플이 다양하게 존재하며, 오늘은 어떤 운동을 했는지와 얼마나 오랫동안 했는지 등을 기록하면서 운동을 해보시기 바랍니다. 따라서 운동 기록과 루틴 기능을 제공하여 도움이 되는 몇 가지 어플을 추천해 드리겠습니다.
RepCount 앱
| RepCount - 운동일지, 운동기록, 헬스기록 | |
| 출시 일 | 2019.9.30 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.9 |
헬스클럽에서 운동 결과를 극대화하려면 운동을 추적할 필요가 있습니다. RepCount는 근력 운동을 빠르고 간단하게 기록하도록 설계되었습니다. 웨이트 리프팅하고, 결과를 추적하고 분석하세요.
RepCount는 30만 회 이상 다운로드되었으며, 전 세계 파워리프터, 보디빌더, 개인 트레이너들이 강력히 추천하는 앱입니다.
광고 없이 무료 RepCount 앱으로 운동을 기록하세요! 무제한 로그 엔트리와 운동 프로그램을 만들고, 원하는 만큼 운동을 추가하세요. 더 많은 기능을 원하세요? RepCount Premium은 직관적인 슈퍼세트 기능, 1RM 계산, 운동량 그래프, 개인 기록 차트 등 고급 운동 통계를 제공합니다.
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무료 앱 특징:
- 쉽고 빠르게 운동 정보를 기록하여 웨이트 리프팅에 집중할 수 있습니다
- 손쉽게 운동 추가
- 무제한 운동 횟수 기록
- 무제한 운동 프로그램 추가
- 간단한 휴식 타이머
- 마지막 운동을 기반으로 오늘 운동을 채워 시간을 절약하고 동기부여 유지
- 칼로리, 거리 및 시간 등 기본 유산소 운동 정보
프리미엄 앱 특징:
- 각 운동의 렙 기록 테이블
- 운동량, 1RM 계산, 최대 중량, 렙/세트 횟수 등 하드웨어 가속 차트
- 올바른 방식의 슈퍼세트 가이드!
- 드롭 세트 운동 강도 증가
RepCount로 운동을 기록하고, 리프팅 수준을 한 단계 업그레이드하세요.
RepCount - Gym Workout Tracker & Fitness Log is of course also available in English! Track your workouts in the gym, get strong and improve your fitness level!
★ 도움되는 리뷰 ★
- 운동기록하며 하기 너무 좋습니다. 저번 운동에 어떤무게로 몇회 반복했는지 알려줘서 점진적 과부하 트레이닝에 큰 도움이 됩니다!
- 진짜 굿 무료도 유료도 다 좋음
- 운동시 꼭 필요한 어플
- 너무 좋습니다!
- 저장하기 좋음
RISE 앱
| RISE - 운동기록 운동일지 헬스장 루틴 라이즈 | |
| 출시 일 | 2023.11.14 |
| 다운로드 수 | 1,000+ |
| 평점 | 5.0 |
🤍 주요 기능
● 루틴 관리
ㆍ 루틴을 추가 하고 루틴별로 귀여운 아이콘을 지정할 수 있어요.
● 운동 프로그램
ㆍ 세계적으로 유명한 운동 프로그램을 체계적으로 따라할 수 있어요.
● 추천 루틴
ㆍ 헬린이를 위한 입문자 루틴부터 유명인들의 루틴 등 다양한 루틴들이 준비 되어 있어요.
● 운동별 볼륨 그래프
ㆍ 운동별로 점진적 과부하가 잘 되고 있는지, 즉 볼륨이 얼마나 증가했는지 최근/주별/월별 그래프를 확인 할 수 있어요.
● 월별 운동 통계
ㆍ 월별 통계를 통해 부위별로 볼륨이 얼마나 증가했는지, 총 볼륨은 저번달에 비해 얼마나 성장했는지를 확인해보세요.
ㆍ 같은 나이대의 유저들과 내 볼륨을 비교해 볼 수도 있어요.
● 부위별 성장률
ㆍ 어떤 부위에 집중하여 운동을 해야할지, 또 어떤 부위가 성장률이 높은지 한 눈에 파악해 보세요!
● 운동 아티클
ㆍ 운동 방법, 운동 후 회복, 올바른 식단 구성, 운동과 관련된 최신 연구 결과 등 다양한 주제로 구성된 아티클을 볼 수 있어요.
● 슈퍼세트
ㆍ 슈퍼세트를 편하게 수행할 수 있게 도와드릴게요!
● 예상 1RM
ㆍ 운동 기록을 분석해 예상 1RM을 보여줘요.
ㆍ 1RM에 맞춰 웜업 세트, 피라미드 세트, 드랍 세트를 자동으로 세팅해드려요.
● 웜업, 드롭, 실패 세트 설정
ㆍ 중급자들을 위해 세트별로 웜업, 드롭, 실패 세트 설정할 수 있어요.
● 2,000개 이상 운동 보유
ㆍ 동작을 나타내주는 GIF와 함께 2,000개 이상의 운동이 있어요.
ㆍ 타겟 부위, 도구별로 카테고리가 나누어져 있어요.
● 세트별 운동 자각도 설정
ㆍ 세트별로 운동 자각도(RPE)를 설정할 수 있어요.
ㆍ 운동 자각도란 내가 수행한 세트가 얼마나 힘들었는지 1~10단계로 기록하는 수치에요.
ㆍ RPE가 익숙하지 않은 초보자들을 위해 1~10단계 별로 설명을 추가 했어요.
ㆍ 예를 들어 7단계를 선택할 경우 "숨이 가빠졌어요. 짧은 문장 정도만 말할 수 있어요"가 표시되어 초보자도 직관적으로 알 수 있게 했어요.
● 신체 정보
ㆍ 몸무게, 골격근량, 체지방률을 기록하고 성장 그래프를 확인해 보세요!
ㆍ 신체 정보를 바탕으로 BMI, FFMI 등 수치를 자동으로 계산해서 보여드려요.
● 운동별 메모
ㆍ 운동별로 기록하고 싶은 세팅 값 등 메모를 남겨보세요.
● 지난 세트 기록 불러오기
ㆍ 이틀 전에 했던 세트를 다시 진행하고 싶다구요?
ㆍ 무게나 횟수를 다시 설정 할 필요 없어요. 최근에 했던 세트의 무게, 횟수를 그대로 불러올 수 있어요.
● 운동 완료 후 사진 남기기
ㆍ 운동을 완료하면 사진을 찍을 수 있어요.
ㆍ 찍은 사진은 내 프로필에 월별로 차곡 차곡 정리돼서 쌓여요.
ㆍ 몸이 점점 좋아지고 있는걸 한눈에 확인해보세요. 다른 유저 사진도 볼 수 있답니다.
● 커뮤니티
ㆍ 내 루틴을 공유하거나, 오늘 한 운동을 자랑할 수 있어요.
ㆍ 질문이나 운동 관련 얘기도 가능해요.
● 내 루틴 공유하기
ㆍ 내 루틴을 공유하여 내가 만든 루틴에 대해 피드백을 받거나, 다른 사용자에게 추천해보세요.
● 다른 유저 루틴 가져오기
ㆍ 이제 루틴을 인터넷에서 찾아서 일일히 어플에 등록할 필요가 없어요.
ㆍ 다른 유저들이 만든 루틴이나 공유한 루틴을 내 루틴으로 가져올 수 있어요.
● 운동 결과 자랑하기
ㆍ 오운완 인증을 쉽고 편하게 할 수 있어요.
ㆍ 오운완 버튼을 클릭하면 오늘 한 운동 결과가 자동으로 포함돼요. 하고 싶은 얘기만 작성하세요.
● 선수들의 운동 프로그램
ㆍ 곧 선수들의 운동 프로그램들도 추가 될 예정이에요.
★ 도움되는 리뷰 ★
- 다른 어플들 보다 UI가 깔끔해서 사용하기 좋은 것 같고 커뮤니티 기능이 있어, 운동에 관해 사람들과 소통도 가능하고, 운동 끝나고 다른 사람들과 서로 얼마나 운동했는지 비교도 할 수 있어서 굉장히 유용한 앱입니다!
- 다른 앱들에 비해 사용성도 좋고 UI도 이쁘네요. 기능들도 생각보다 다양해서 질릴 틈이 없네요 ㅋㅋㅋ 개인적으로 커뮤니티랑 그래프가 너무 마음에 듭니다 ❤️
- 헬스어플 찾다가 유용한 앱 발굴했네요 운동기록 하기도 편하고 부위별로 루틴 세울수 있어서 좋아요 주위에 추천중인데 다들 만족함ㅋ
- 가장 깔끔한 운동 앱
- 직관적이고 보기 좋아요
오늘의운동 앱
| 오늘의운동 - 운동 기록 헬스 기록 세트체크 | |
| 출시 일 | 2019.8.25 |
| 다운로드 수 | 10,000+ |
| 평점 | 4.6 |
운동? 기록하고 관리하자
나 저번주 금요일에 무슨 운동 했었지?
이젠 기억 더듬지 말고 앱으로 관리하세요
운동할 때 항상 지금 몇 세트 중이지?
다음 몇 세트 할 차례지?
다음 몇 키로 들어야하지?
이제는 오늘의 운동으로 기록하고 간편하게 관리하세요!
오늘의 운동이 여러분의 운동 매니저입니다.
★ 도움되는 리뷰 ★
- 깔끔하고 운동기록이 편리합니다
- 개인적으로 여태 사용했던 운동 앱 중에서 가장 좋네요..
- 좋아요 원하는 기능이 다 있는듯요
- 깔끔하고 좋아요!
- 최고에요~
헬스장 루틴 앱
| 헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록 | |
| 출시 일 | 2021.12.8 |
| 다운로드 수 | 5,000,000+ |
| 평점 | 4.9 |
헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록의 전문적으로 설계된 세트, 반복, 중량을 통해 근력과 지구력, 최대 무게를 높이고 근육을 만드세요! 저희 루틴을 따라하면서 자신의 목표와 가용한 헬스 기구에 적응하여 최고의 결과를 얻고 자신의 한계를 높여 보세요.
★ 초심자라서, 헬스 워크아웃을 어떻게 시작하면 좋을지 모르거나 진행할 자신이 없으신가요?
★ 경험 있는 보디빌더로서, 더 높은 챌린지를 달성하고 싶으신가요?
★ 근력, 지구력, 최대 무게를 높이거나 멋진 근육을 갖고 싶으신가요?
★ 기존 워크아웃 기록 앱이 마음에 들지 않아서 더 종합적인 앱을 찾고 계신가요?
★ 비싼 트레이너를 쓰기는 망설여지시나요?
헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록으로 이런 문제를 모두 해결하세요!
초심자용 & 헬스 생쥐 - 헬스장 루틴 - 운동일지 & 헬스 기록이 여러분의 1RM을 계산하여 이것을 본인 루틴에서 체중 조절의 주요 지표로 활용합니다. 사람마다 다른 필요성에 맞도록 개인 맞춤형 클래식 루틴을 전문가가 설계하여 안내해 드립니다.
펜과 & 종이는 필요 없음 - 각 세트의 중량 및 반복을 연속으로 기록하거나, 모든 세트를 한 번의 클릭으로 기록합니다. 저희가 여러분의 데이터를 저장 및 추적하고, 트레이닝 결과를 직관적인 통계 및 표를 사용해서 한눈에 보여 드립니다.
풍부한 운동 데이터베이스 & 지도 - 근육 그룹별, 장비별, 또는 키워드로 검색하실 수 있습니다. 저희에게는 500 종류 이상의 운동에 관한 HD 사진 & 동영상을 보유하고 있어, 여러분의 운동을 조정할 수 있도록 돕고 부상을 예방할 수 있습니다.
횟수 제한 없음 - 기존 워크아웃 루틴을 포함해서 편집 횟수는 제한이 없으며, 나만의 루틴을 만들어서 새로운 운동을 저희 데이터베이스에 추가할 수 있습니다.
신묘한 기능:
• 펜 & 종이 없이 내 워크아웃을 빠르고 간단히 기록
• 전문적으로 설계된 루틴으로 내 한계에 도전
• 원할 때 언제든 루틴을 편집 및 재생성
• 명확한 영상 & 언어 지도를 통해 운동 자세 교정
• 명료한 통계 및 도표로 내 진도를 추적
• 유연한 전체 및 특정 휴식 타이머
• 500 종류 이상의 운동으로 신선하고 재밌는 워크아웃을 지속
• 횟수 제한 없이 나만의 워크아웃 루틴을 생성
• 원하는 운동은 무엇이든 저희 데이터베이스에 추가
• 네트워크 없이도 피트니스 여정을 시작 가능
• 비용 없이 사용
- 전문적으로 설계된 루틴을 즐겨 주세요
시간과 노력을 투자하면서도 진도가 나가지 않나요? 전문가들이 설계한 저희 클래식 과정으로 특정 신체 부위를 더욱 효율적으로 단련하세요! 가용 장비와 1RM을 업데이트해서, 만족스럽지 않다면 편집하거나 재생성할 수 있습니다.
- 내 워크아웃 강도의 마스터가 되세요
재래식 평가 시스템으로 제약이 걸리는 게 마음에 들지 않으세요? 걱정하지 마세요. 선택하신 벤치마크에 따라서 여러분의 1RM을 저희가 계산해 드립니다. 그리고 본인 페이스에 맞도록, 언제든 세트나 반복을 변경해서 이를 업데이트하실 수 있습니다.
- 나만의 커스텀 워크아웃 루틴 만들기
나만의 워크아웃 루틴을 만들어 보고 싶으세요? 횟수 제한 없이 저희 데이터베이스를 마음껏 조합해서 마음에 드는 휴식 타이머, 중량, 반복, 세트를 생성하실 수 있습니다. 게다가, 원한다면 저희 데이터베이스에 없는 운동을 추가하실 수도 있습니다.
- 다양한 형태의 기록으로 내 진도를 추적
📝 메모하기 - 각 운동의 느낌과 힌트를 기록합니다
📊 막대 차트 - 각 운동에서 내 최고 1 RM, 최대 중량, 최대치 등을 나타냅니다
📈 선 차트 - 체중 변화를 추적합니다
📆 캘린더 & 히스토리 - 내 워크아웃 빈도, 시간, 강도를 기록합니다
내 워크아웃 진도를 직관적인 기록을 통해서 보면 동기 부여도 될 뿐더러, 나 자신의 데이터 전체를 해석하는 고생을 직접 하지 않으셔도 됩니다.
★ 도움되는 리뷰 ★
- 이제까지 사용한 운동 어플 중에 제일 좋습니다. 광고가 좀 길긴 하지만 운동 시작과 완료시에만 나와요. 방해 안되려면 헬스장 들어가기 전에 어플을 미리 시작해놓아야 한다는 귀찮음이 있지만 루틴 설정이 편하고 운동 프로그램도 짜주고 꼭 필요한 기능만 있는 좋은 어플이라 별 5개 드립니다
- 아주 만족스러워요. 잡스런 기능없고, 운동기록에만 충실해서 너무 좋습니다. 다양한 루틴도 미리 설정해놓고 불러오기만해도 되구요. 가격은 커피한잔값으로 평생무료! 대박나세요~
- 써 본 운동앱들중에 제일 쓸만합니다. 커스텀도 굉장히 편해요
- 운동루틴 알아서 짜주고, 강도 조절 좋습니다.
- Good 운동하기 좋은 덧 같습니다, 별도로 트레이너가 필요 없어 보입니다 나의 모바일 트레이너..ㅋㅋ
플릭 앱
| 플릭 - 운동일지, 운동기록, 운동일기, 운동루틴 | |
| 출시 일 | 2021.8.4 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.9 |
"Push Harder Than Yesterday!"
어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!
턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?
휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?
친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?
혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?
플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.
- 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!
- 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.
- 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.
- 세트간 휴식시간을 타이머 기능
- 400+ 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!
운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다!
★ 도움되는 리뷰 ★
- 진짜 광고도 없고 인터페이스도 좋고 그냥 최고입니다.. 이 어플을 왜 이제 알았는지.... 메모장 탈출하고 이 어플에 뼈를 묻겠습니다. 플릭 최고!!!!! ///++ 진짜 이 어플 최고입니다.. 아 ... 정말 생각 많이 하시고 만든 어플인 것 같아요 효율적으로 운동에만 집중할 수 있게 해주는 정말 좋은 어플입니다.. 운동과 현대 기술을 아주 적합하게 접목시킨 작품입니다.
- 그날 운동한걸로 플랜 업뎃할 수 있게 해주신거 너무 편리해요!! 대체운동 기능이랑 운동별 유튜브참고할 수 있게 해준 업뎃도 너무 편하구요ㅠㅠㅠ 그 AI버튼 눌러서 운동강도 자동으로 조절할 수 있게 해준 것도 잘 쓰고 있어요!! 플릭 덕분에 운동 열심히 하고 있습니다! 자진해서 앱리뷰 다는건 거의 처음인 것 같아요. 앞으로도 좋은 업뎃 부탁드려요! 감사합니다
- 운동 일지 쓰는데 정말 필요한 기능이 모두 있는거 같아요. 루틴 저장, 무게 세트 기록도 쉽고, 쉬는 시간 타이머도 있어서, 쉬는 시간 지키면서 운동하기도 정말 좋은거 같아요!! 스트렝스 프로그램 출시 예정이라고 되어 있는데 나오면 빨리 써보고 싶습니다!!
- 친구가 알려줘서 사용해봤는데 정말 너무 쉽고 편했어요. 그전까지 카톡에 기록하고 휴식시간 스톱워치로 했었는데 진짜 왜 그랬지 진작 다운 받아서 쓸걸 그랬어요. 요즘 운태기였는데 뭔가 기록하면서 하니까 더 재밌는거 같기도... 어쨋든 메모장 쓰던 친구들한테 다 알려줘야겠어요 좋은 어플리케이션 감사합니다!!!
- 평소에 운동하면서 직접 메모했었는데 메모하면서 불편하고 귀찮았던 것들이 앱 쓰고나서 싹 해소되었네요. 덕분에 기록할 시간도 대폭 단축되고 신경쓸게 줄어서 너무 맘에 듭니다
번핏 앱
| 번핏 - 헬스 & 운동일지 운동기록 운동루틴 헬스루틴 | |
| 출시 일 | 2020.3.26 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.8 |
1. 왜 근육 트레이닝 내용을 기록해야 할까요?
근력운동에는 '점진성 과부하'가 가장 중요합니다.
그리고 점진적 과부하에는 운동일지가 필수죠!
운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!
모든 운동 기록은 번핏과 함께하세요!
번핏은 근력 운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.
2. 그냥 기록하는것만으로 만족하지 마세요.
단지 기록하는 것만으로는 성장할 수 없습니다.
계획하고 기록하면 그에 따른 성장할수 있는 분석할 수 있어야 합니다.
3. 초보자라서 어떤 운동을 해야할지 모르겠나요?
혹시 매일 같은 운동만 해서 지겹나요? 누가 운동계획 만들어 주면 좋겠다고 생각하나요?
이제 번핏의 운동 프로그램 & 추천 루틴 기능으로 추천받고 운동하세요!
전문가가 만든 운동 프로그램과 나의 레벨에 맞추어 자동으로 만들어지는 루틴으로 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장할 수 있습니다.
[주요 기능]
- 일별/주별/월별 운동 관리
- 운동 루틴 추천 기능
- 운동 동작 GIF
- 운동별 메모
- 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획
- 그래프로 한눈에 알아보는 1RM
- 앱내 홈트레이닝 영상
- 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장
- 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록
- 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기
- 앱내 인터벌, 운동 , 휴식 타이머
- 운동 후 감정 기록 및 메모
- 운동 기록 이미지 저장 및 공유
- 모든 데이터 백업
[Pro기능]
- 개인화 운동 프로그 트레이닝 프로그램
- 무제한 루틴생성
- 성장 그래프
- 나의 운동 현황 확인
- 월별 리포트
- 바벨서포트
- 광고제거
구입 확정 시 또는 무료 기간 사용 종료 시 사용하는 iTunes Apple 계정으로 요금이 청구됩니다.
구독 기간 종료 24시간 전에 자동 갱신을 해지하지 않으면 구독은 자동 갱신되며 요금이 청구됩니다.
GooglePlay > Account> 결제 및 정기걸제 > 정기결제 '에서 구독을 관리하고 자동 갱신을 해지할 수 있습니다.
★ 도움되는 리뷰 ★
- 코로나로 운동 3년만에 다시 시작하고 2주 정도 운동 기록을 남기며 운동 일지 관련앱들 모두 설치해서 적용해보고 있습니다. 타앱에 비해 지난 날짜에 기록과 수정이 가능하고 입력 가능한 다양한 운동 종목이 많습니다. 모든 항목들이 상당히 직관적이고 사용하기 쉽게 잘 만들어져 있습니다. 아직 운동 초반이지만 꾸준히 번핏과 함께 이어나가길 결심해 봅니다.
- 지금껏 사용했던 어플들은 조금씩 아쉬운점이 있었는데! 간단해서 사용하기 쉽고 그날 운동 기록을 한눈에 볼 수 있게 한장의 이미지로 다운받아서 피티샘한테 공유할수도 있어 너무 편리해요! 더이상 메모장에 적을필요가 없네요♡잘 사용하겠습니다!
- 운동은 항상 작심삼일, 혹은 그날그날 기분따라 하던게 이 어플로 기록하고 체크하면서부터 체계적이고 꾸준하게 바꼈어요!! 기록해서 남기니까 뿌듯하고 그걸 보면서, 또 한세트씩 끝내고 완료 버튼 누를 때의 성취감이 운동을 더 열심히 하게 만들어 주네요~^^
- 많은 운동 어플을 써봤는데 이 어플 정말 좋습니다. 단연 최고 같네요. 아직 세번정도밖에 안써봤지만 지난 기록들 비교해주는거랑 예전에 썼던 메모 나오는것도 좋고요, 기록하는것 자체가 굉장히 직관적입니다. 여러언어로 제공되면 해외 많은 유저들이 사용할 것 같은 굉장히 좋은 어플 같습니다. 개발자님 고맙습니다.
- 이 어플 정말 짱!!!입니다👍👍👍 생활루틴 어플 사용중인데, 운동을 다시 시작하면서 생활루틴으론 좀 부족해서 운동어플 찾던 중 이 어플 알게되었습니다. "기록이 몸을 만든다" 진짜 정답이네요^^ 이 어플로 2주에 5kg 감량했습니다. 우왕🤣🤣 저에게 맞는 운동 선택할 수 있고, 운동량도 정할 수 있어서 정말 좋아요^^ 그래프로 운동량 비교할 수 있고, 몸무게도 비교할 수 있고... 이 부분이 너무 좋구요. 운동하는 방법 대강 알수 있고, 정확한 자세는 유튜브영상으로 검색할 수 있어서 제대로 할 수 있어 너무 좋습니다. 조금씩 조금씩 해보니 운동하는 재미도 붙고, 지금은 덤벨도 구입해서 아주 신나게 운동하고 있습니다. 다 이 어플 덕분입니다^^ 제가 사용해보면서 좀 아쉬은 부분은 라이브러리에 운동설명부분에 이 운동이 몸의 어느부분에 좋은건지 사람 몸 사진에 체크해서 밑에 덧붙이면 구독자 분들이 원하는 운동 찾는데 훨씬 수월하지 않을까 싶습니다. 이 어플 너무 좋습니다^^
바디 캘린더 앱
| 바디 캘린더 - 운동기록 | |
| 출시 일 | 2019.9.11 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.9 |
🤍 주요 기능
- 스마트 워치(Wear OS)로 세트 수정/완료.
- 500종류의 다양한 운동: 세부적인 분류, 주기적인 추가
- 커스텀 운동 생성: 다양한 운동 타입 커버
- 캘린더: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에
- 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사
- 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록 증가/감소량을 운동 중 표시
- 세트별 휴식 시간: 운동 타이머, 휴식 타이머
- 슈퍼세트, 컴파운드 세트, 서킷 프로그램
- 웜업/드랍/실패 세트, RIR 기록
- 일괄수정: 여러 세트를 선택해 한번에 수정
- 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공
- 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기
- 운동별 메모
- 날짜별 메모
- 체중, 치수 기록
★ 도움되는 리뷰 ★
- 주기적으로 결제해서 사용중입니다. 운동을 못하는경우도 더러있지만 그래도 합리적가격이라 생각합니다. 그리고 사용하면서 좋았던점은 루틴 불러오기 자동 1rm계산, 운동 중간 타이머기능, 운동중 세트 횟수 변경 가능(실패횟수등) 여러 장점이 많습니다. 써보시면 후회하지 않을겁니다.
- 운동 기록에 정말 최적화 되있다는 생각이 매번 드는 어플리케이션 입니다. 업데이트 할수록 유틸성도 더 좋아지고 있어서 항상 만족합니다. 운동 종류도 기본적으로 많고 커스텀으로 추가도 가능해서 기록에 있어 문제되는 경우는 지금까지 없었습니다. 이용하시는 분들 모두 건강한 득근 하시길^^ P.S 글고 타이머 기능이 진짜 좋습니다. 쉬는시간 쓸데없이 더 쉬는일 없이 정확하게 쉬는시간을 알려주니까 자신과의 타협도 더 효과적으로 줄일수 있어요ㅎ
- 쇠질의, 쇠질에 의한, 쇠질을 위한 앱 입니다. 메모 어플+타이머 2개를 병행하며 사용했었는데 이 앱은 두 가지 기능이 같이 있어서 좋네요. 운동 종류별 기본적인 프리셋이 있어서 어떤 운동을 했는지 기록하기도 편하구요. 전체 운동볼륨도 자동계산해주고 캘린더를 통해 운동빈도도 체크할 수 있어서 정말 좋습니다. 이거 정말 좋아 아주 좋아
- 운동 종류도 많고 무게 설정에 횟수, 쉬는시간까지 모든게 제가 찾던 어플입니다. 제일 중요한건 그 운동에 대한 지금까지의 기록을 볼 수 있어서 점진적 과부하를 적용하기도 매우 편하고 메모 기능도 정말 도움 많이 되네요. 다른 어플들과는 비교가 안 될 정도입니다. 그 밖에 다른 편의기능들도 많아서 일일이 설명하기 힘드네요. 헬창이라면 필수어플이라고 생각됩니다.
- 앱을 반년 정도 사용하였습니다. 주변에서 좋다는 다른 앱들도 써보려했지만 결국 이 어플이 가장 좋았던것 같습니다. 캘린더형식으로 운동을 등록하고 무게, 횟수, 세트수를 설정하고 1RM, 볼륨을 계산해주고 저번 운동과 비교해주는 형식도 정말 좋습니다. 최근에 휴식시간도 설정하여 타이머 역할까지 같이 할 수 있는 기능이 생겨 더 좋은것 같습니다. 가장 큰 장점은 끊임없이 업데이트 되고 개선된다는 점인것 같습니다.
Hevy 앱
| Hevy - 헬스일지 운동기록 피트니스앱 | |
| 출시 일 | 2019.6.29 |
| 다운로드 수 | 1,000,000+ |
| 평점 | 4.9 |
Hevy로 당신의 운동을 기록하고 진행상황을 추적하여 강해지세요 - 무료입니다!
Hevy는 세계에서 가장 간편하고 가장 직관적인 운동기록 어플로 디자인 되었습니다. 광고가 없고, 무료입니다. 당신의 트레이닝을 기록하고, 시간에 따른 진행상황을 추적하기 위한 광범위한 통계를 확보하며, 운동 성장 커뮤니티에 참여하세요.
Hevy는 당신의 피트니스 목표에 도달할 수 있도록 도와줄 완벽한 웨이트 리프팅 기록어플이자 플래너입니다.
운동기록 & 트레이닝플래너
• 직관적이고 간편하게 사용할 수 있는 인터페이스로 당신의 리프트를 추적하세요.
• 고급 루틴 플래너로 당신의 루틴을 계획하고 운동일지를 작성하세요
• 캘린더를 사용하여 훈련 스케줄을 항상 관리하세요.
• 자세에 집중할 수 있는 무료 고품질 동영상이 포함된 수백 가지 운동들
• 친구의 리프트를 팔로우하며, 루틴을 따라하면서 친구의 진행상황을 확인 하세요
• 운동을 위해 당신만의 맞춤식 운동을 만들어 보세요
• 세트를 워밍업, 일반, 드롭 세트, 실패 또는 슈퍼 세트로 표시할 수 있습니다
• 타이머로 자동 휴식 시간을 맞춤화 하세요
• 근육 그룹 그래프를 통해 당신의 운동 세션을 상세하게 분석해보세요
• 한 회 최고기록 계산
• 제한 없이 루틴을 만들어 보세요
• 볼륨, 최고 중량, 총 횟수의 아름다운 풀스크린 그래프로 리프트 진행상태를 분석해보세요
• 친구들의 운동을 복사해보세요
Wear OS 워치
• Wear OS 워치에서 운동을 쉽게 추적
• Wear OS 워치에서 Hevy 루틴 사용
• Wear OS 워치 운동을 휴대폰과 실시간 동기화
• Hevy Wear OS 타일을 사용하여 Hevy에 쉽게 접근
• 운동 중 심박수 추적 유지
• 지속 시간 운동을 위한 유용한 타이머
• 세트를 웜업, 일반, 드롭 세트 또는 실패로 표시
• 휴대폰에 다시 연결할 때 운동이 자동으로 저장
유저들의 의견
• "진정으로 내가 써본 가장 좋은 헬스기록 어플. 간편함. 무료. 수많은 그래프. 유용한 인터벌 타이머. 놀랄만한 품질의 동영상들." - Sam Illaboye
• "짐에서 친구와 다른 사람들이 운동하는 걸 볼 수 있다는 것이 내 경험을 완전히 바꾸어 놓았어요. 이제 난 내 친구의 헬스기록을 보고스스로 비교해 볼 수 있어요. 최고로 동기부여가 되네요" - James
• "Hevy로 내 운동을 추적함으로 내 훈련을 다음 레벨로 끌어올렸고, 매주 난 더 강해지고 있답니다. 운동 플래너를 사용할 수 있다는 것이 효율적으로 홈트를 하는데 큰 도움이 되네요." - Carlos D.
훈련을 위한 기록 기능
• 짐 추적기는 중량 리프팅, 파워리프팅, 올림픽 운동, 5x5, 근력 훈련, 스트롱리프트, 크로스핏, 그리고 보디빌딩과 같은 다양한 유형의 훈련에 사용될 수 있습니다.
• 3일 워크아웃 스플릿, 전신 스플릿, 보디빌딩 루틴, 5x5, 상하반신 및 푸시 풀레그와 같은 당신의 루틴을 추적해보세요.
• 또한 맨손체조, 유산소 운동 추적, 그리고 HIIT와 같은 체중 운동에도 완벽합니다.
• 시간에 따른 짐 세션을 지속 추적할 수 있도록 짐 추적기 및 운동일지로 사용하세요.
• 짐 루틴 혹은 홈트을 생성하고 루틴 플래너를 사용해 세션을 미리 준비하세요
• 당신의 목표가 웨이트리프팅 운동으로 힘을 늘리는 것이든, 체중을 줄이는 것이든, 또는 당신의 피트니스 레벨을 향상시키는 것이든, Hevy는 당신이 짐 플래너로 계속 운동할 수 있도록 돕습니다.
• 이전 리프트 값을 쉽게 확인하세요, 이것은 당신의 훈련에 점진적으로 중량 추가하는데 도움이 되며, 시간이 지나며 더욱 무거운 중량을 들어올리는데 도움됩니다.
• 벤치 프레스, 스쿼트, 그리고 데드리프트와 같은 200가지 이상의 운동 동영상으로 적절한 자세를 주의깊게 따를 수 있습니다.
• 근육 그룹 및 장비 유형별로 운동을 필터링 해보세요
헬스장에서나집에서 근력운동을 하든, 체력을 향상시키든, 강해지기 위해서든 상관없이 Hevy 운동 추적기와 함게 하시고 커뮤니티의 일원이 되어보세요!
★ 도움되는 리뷰 ★
- 꾸준히 사용중인데 좋습니다 어떤 앱이든 꾸준히 사용하면 도움이 되긴 하지만 이 앱이 무난무난하니 좋아요
- 매우편해요좋아요
- 좋아요!
- 좋아요!!
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