안녕하세요. 모킹와킹 블로그입니다. 오늘은 다이어트 식단 어플 추천 TOP 12에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 많은 사람들이 건강뿐만 아니라 몸매를 유지하기 위해 다이어트를 시도합니다. 그러나 굶는다고 해서 다이어트가 되는 것은 아닙니다. 올바른 식단을 조절하고 적절한 운동을 함께하며 몸을 건강하게 관리하는 것이 중요합니다. 스마트폰에는 이러한 다이어트를 돕는 어플리케이션이 다양하게 존재하고 있는데요. 어플을 통해 올바른 식단과 일정을 유지하는 데 도움을 주고,몸매 개선과 건강한 식습관 형성을 지원하고 있습니다. 따라서 개인의 목표와 신체 상태에 맞춰 맞춤형 다이어트 플랜을 제공하고 식사 기록을 관리하는 기능을 제공하는 도움이 되는 몇 가지 어플을 추천해 드리겠습니다.
인아웃 앱
| 인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 기록 | |
| 출시 일 | 2021.12.6 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.8 |
간편하고 깔끔한 식단, 운동, 다이어트 기록 앱을 찾고 계셨나요? 인아웃과 함께 꾸준하게 내 몸 상태를 기록하고 건강한 다이어트를 시작해 보세요!
즐거운 다이어트의 시작, 인아웃이 함께합니다.
🤍 주요 기능
■ 칼로리 자동 계산! 간편하고 깔끔한 식단 기록
- 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로 계산해 드려요
- 식단 사진과 식사 시간을 저장해 나만의 식단 일기를 완성해 보세요
- 나는 요리왕! 직접 만든 요리가 있다면 ‘나만의 레시피’로 등록할 수 있어요
- 자주 먹는 식단이 있다면? 매번 기록할 필요없이 ‘내 식사’로 저장해서 간편 불러오기도 가능해요
- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요
■ 이 음식 몇 칼로리일까? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
- 간편한 검색만으로 20만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요
- 이 음식, 다이어트에 도움될까? 다른 사람들이 남긴 음식 평점을 확인해 보세요
- 나만의 다이어트템이 있다면 평가를 남겨 다른 사람들에게도 알려주세요
- 찾는 음식 정보가 없다면? 내가 먹은 음식 정보를 직접 등록할 수도 있어요
■ 오늘 몇 칼로리 태웠을까? 운동 기록으로 소모 칼로리 자동 계산
- 오늘 한 운동을 기록해 보세요. 운동 시간과 강도를 입력하면 소모한 칼로리를 자동으로 계산해 드려요
- 신체 부위, 기구별로 1,000개가 넘는 다양한 운동을 검색할 수 있어요
- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요
- ‘헬스 커넥트’ 앱을 통해 ‘삼성헬스’의 운동, 걸음 수 데이터를 불러올 수 있어요
■ 얼마나 먹어야 할까? 다이어트 목표 세우기
- 일반, 운동, 키토, 비건 등 자신에게 맞는 식단을 선택할 수 있어요
- 선택한 식단별로 추천 칼로리, 탄단지 섭취 비율을 알려드릴게요
- 내가 세운 다이어트 목표와 섭취 & 소모 칼로리를 비교해 얼마나 더 먹어도 되는지 알려드려요
■ 다함께 갓생 살기! 기록 공유부터 순위 경쟁까지, ‘다이어트 배틀’
- 이제는 즐겁게 다이어트 하자! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요
- 최대 10명이 함께하는 ‘그룹 배틀’과 단둘이 대결을 펼치는 ‘1:1 배틀’ 중 취향에 맞는 모드를 선택할 수 있어요
- 식단, 몸무게, 운동 등 각자 작성한 다양한 다이어트 기록들이 실시간으로 공유돼요
- 누가누가 더 잘하고 있을까? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! 다함께 No.1 그룹을 노려보세요
■ 간편하고 귀여운 오늘 하루 메모! 나만의 스티커 일기장 꾸미기
- 귀여운 스티커를 붙여 기분, 수면, 배변, 생리 등 다양한 주제로 간편하게 하루를 기록해 보세요.
- 자세히 남기고 싶은 내용이 있다면 직접 일기를 작성할 수도 있어요
■ 서로 응원하고 공감하며 함께 다이어트해요
- 내 식단과 레시피, 일상, 운동, 눈바디, 자극짤까지 피드로 간편하게 공유할 수 있어요
- 다른 사람들이 뭘 먹으며 다이어트 하는지 식단 상세 정보도 볼 수 있답니다
- 다른 사람들의 다이어트 기록을 보며 건강한 자극을 받아보세요
- 치팅 고백, 다이어트 고민 상담 등, 더 마음 편하고 솔직한 소통을 원한다면 익명 게시판 ‘대나무숲’을 이용해 보세요
■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록
- 매일 몸무게를 기록해 보세요. 기록할 때마다 이전에 비해 얼마나 변화가 있었는지 한눈에 알 수 있어요
- 물 섭취량, 먹은 영양제, 오늘의 컨디션까지도 빠짐없이 기록할 수 있어요
■ 내 단식 스케줄 자동 관리
- 목표 단식 시간을 설정하면 시작과 종료 시간에 맞춰 자동 알림을 보내드려요
- 단식 초보라면? 추천 가이드를 확인하고 단계별로 간헐적 단식에 도전해 보세요
- 단식이 끝나면 스스로 난이도를 평가하고 기록할 수 있어요
■ 내 몸의 변화를 한눈에 파악해요
- 식사 패턴과 단식 시간에 따른 몸무게 변화를 그래프로 한눈에 확인할 수 있어요
- 기간별로 내 몸무게가 어떻게 변화했는지 깔끔한 그래프와 통계로 정리해 드려요
- 일간, 주간, 월간별로 내가 섭취한 칼로리와 영양소 상세 정보도 알 수 있어요
■ 건강한 습관 만들기! 나만의 맞춤 알림 설정
- 몸무게 측정, 물 마시기, 운동하기 등 건강한 습관 만들기에 도전해 보세요
- 나만의 알림을 등록하고 정해진 시간마다 알림을 받을 수 있어요
이외에도 여러분들이 건강하고 즐겁게 다이어트에 도전할 수 있도록 다양한 기능을 준비 중이에요. 필요한 기능이 있다면 주저말고 피드백 남겨주세요. 좋은 리뷰와 의견은 저희에게 큰 힘이 됩니다.
꾸준한 기록은 다이어트 성공의 지름길! 인아웃과 함께 즐거운 다이어트를 시작해 보세요.
★도움되는 리뷰★
- 체중 감량 목적으로 어플리케이션을 설치했는데 캐릭터들도 너무 귀엽고 간단하게 일기를 쓸 수 있다는 점, 세부적으로 음식을 기록할 수 있으면서 운동 또한 기록할 수 있다는 점, 섭취해야 할 칼로리 등을 간편하게 알려준다는 점 등등 다 너무 좋아요! 일기 디자인이나 폰트, 생리양 등 세세하게 신경을 쓰셨다는 게 너무 잘 보여서 이 점 또한 너무 좋은 것 같습니다🥰
- 캐릭터 너무 귀엽고 단식시간 기능까지 있어서 잘쓰고 있어요 건의사항은 운동 포함 전날꺼 그대로 가져올수 있는거 있음 좋겠어요 거기서 수정할수 있게하면 편할꺼 같아요 칼로리 수정할때 탄수를 늘리거나 줄이면 총칼로리가 다 줄어드는데 탄수를 조정한 만큼 단백질이나 지방에서 얼마를 조정해야 할지가 가상으로 나오면 좋겠어요 감사합니당 😆 홧팅!!
- 식단.다이어트 앱으로는 최고예요!! 앱의 인터페이스가 굉장히 잘 되어있어요 음식과 체중관리 등 가시적으로 너무 단순하면서도 편리하고 귀여워서 매일의 결과를 기록하기 편하고 평가하기도 편리해요. 광고도 안 떠서 좋습니다
- 지금 한 달 넘게 쓰고 있는데요, 제가 지금까지 써 본 다이어트 앱 중 최고입니다. UI도 깔끔하고 귀엽고 기능도 정말 필요한 것들만 다양하게 갖춰져 있습니다. 단식 기록, 탄단지 비율, 피드(소통), 식단 기록, 칼로리 체크, 음수량 체크, 알림설정, 몸무게 기록 등 기능들 매우 알차고 사용하기 편해요. 저는 목표 몸무게 도달해도 유지를 위해 앱 계속 사용하려고요.
- UI가 직관적이고 쉽고 깔끔해요. 귀여운 인터페이스 덕분에 식단기록이 잼있어요. 체중기록과 운동기록도 할수있어서 좋은것같아요. 그날그날 기록을 노트에 남기고 있었는데 이제 인아웃에도 기록해서 쉽고 편하게 히스토리 비교가 가능하게 될것 같아요. 강추~♡
밀리그램 앱
| 밀리그램 - 식단, 운동, 신체 기록 앱 | |
| 출시 일 | 2021.3.18 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.6 |
'건강한 체중 관리'와 '간편한 기록'에 꼭 필요한 기능들로만 알차게 구성했어요.
꾸준하게 기록하는 것만으로도 체중 관리에 큰 효과를 준다는 사실, 아시나요?
매일 식단을 기록한 사람들 중 78%는 체중 관리에 성공했다고 해요. 오늘부터 밀리그램과 함께 꾸준하게 기록하고, 건강하게 체중 관리 시작하세요-
🤍 주요 기능
○ 쉽고 간편하게 기록해요
- 식단 사진을 촬영한 시간을 식사 시간으로 자동으로 입력해드려요.
- 건강 앱과의 연동으로 더욱 간단하게 운동, 신체 기록을 남길 수 있어요.
- 혹시 사진을 깜빡했다면, 이모지로 가볍게 오늘의 기록을 남겨요.
○ 스스로 오늘의 식단을 평가하고, 변화를 한 눈에 확인해요
- '나'의 하루를 나의 기준으로 평가하고 스스로의 속도에 맞춰 나아가세요.
- 매일의 식사 시간과 식단 점수를 캘린더에서 확인하여 식습관을 파악해요.
- 식단, 신체, 눈바디, 운동 기록들을 한 번에 모아보고, 그래프로 확인하세요.
○ 같은 목표를 가진 사람들과 함께 건강하게 관리해요
- 혼자서 꾸준히 하기 어렵다면, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 시작해요.
- 참여한 그룹에 내 기록을 실시간으로 공유하고 멤버들과 서로 응원해요.
○ 체중 관리 계획부터 기록까지 모두 한 곳에서 관리해요
- 내 계획을 세우고, 꾸준히 기록을 남기면 목표를 달성하기 더 쉬워져요.
- 계획을 혼자 세우기 어렵다면 밀리그램이 준비해둔 계획 프리셋을 활용해보세요.
- 전문가와 함께 만든 프로그램을 내 계획에 추가하여 목표를 달성할 수 있어요.
★도움되는 리뷰★
- 온라인인데도 불구하고 동기부여가 확실히 되는 프로그램은 밀리그램이 처음인 것 같아요. 처음엔 예전에 해본 프로그램들처럼 결국 기록도 잘 안하게 되고 무시하다가 지우는 게 아닐까 했는데, 디자인이 직관적이라서 점수가 바로바로 눈에 보이니 점수를 올리기 위해 꾸준히 기록하고 퀘스트도 하나씩 하게 되네요! 이제까지 해본 다른 온라인 프로그램들보다 더 좋아요! 강력추천합니다!
- 만족스럽게 잘 쓰고 있습니다! 자동으로 시간이 입력되는 것이 가장 큰 장점 같습니다 하루 식단이나 운동 시간을 조절할때 큰 도움이 되네요 사용법도 간편하고 메모기능이 있어서 그때의 기분이나 상황을 적을 수 있는게 좋고 수면시간이나 배변 물같은 소소한 것도 입력 가능해서 아주 좋아요!
- 정말 좋은 어플입니당👍👍 그룹에 속해 다른 분들과 소통하며 다이어트 하니 확실히 더 재미있고 동기부여 되는 기분이에요! 서바이벌 기능도 어렵지않은 미션이라 넘 좋아요😊 삼성 헬스 동기화가 빨리 복구된다면 더욱 만족스러울것 같아요! 조금 더 사용해보고 괜찮으면 프로 구매 하려구용 좋은 어플 감사해요~
- 수정한 리뷰입니다. 백업, 사진어플 사용시 목록에 자동추가 등 건의사항 등이 다 반영이 되어 업그레이드 되어 너무 좋아요. 유료 어플이라도 사용의사 있습니다. 식단 어플 중에 최고예요. 운동이랑 식단 등 생활습관 기록에 최고예요.
- 정말 잘 만들어졌고 즉시 피드백하며 기능을 보완해가는 훌륭한 앱.
필라이즈 앱
| 필라이즈 - 영양제, 식단, 혈당 관리/기록/다이어트 | |
| 출시 일 | 2021.12.6 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.6 |
영양제, 식단, 혈당, 수분, 운동, 컨디션, 단식, 걸음수까지, 내 몸에 맞는 꼼꼼한 맞춤 피드백으로 건강하고 걱정없는 건강 관리를 도와드릴게요!
🤍 주요 기능
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먹은 음식을 기록하면 칼로리, 탄단지 섭취량, 당/나트륨 등 주의 영양소 섭취량을 자동으로 계산해드려요.
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오늘 하루 혈당 건강을 점수로 쉽게 알려드려요. 실시간 혈당 수치, 최고 혈당, 평균 혈당, 혈당 변동성까지 확인하세요.
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►간헐적 단식, 운동/헬스 기록, 수분 섭취, 걸음수 기록을 할 수 있어요.
[주의사항]
필라이즈에서 제공하는 정보는 의사나 약사의 전문적인 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적, 섭취 이력 등에 따라 분석 결과 및 의학적 판단은 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 진단을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
[자주 묻는 질문]
Q. 필라이즈 앱에서 왜 사용자의 개인정보를 요청하나요?
필라이즈에서 개인 맞춤 영양제 분석 서비스를 받기 위해서는 개인 정보가 필요합니다. 필라이즈에서 소중하고 안전하게 보호하고 있으니 걱정마세요
건강 정보: 사용자 맞춤 영양제 분석을 위한 데이터만 요청합니다
사진, 카메라: 영양제 검색시, 검색 결과 요청을 위해 선택적으로 요청합니다 (사진 없어도 분석 가능)
★도움되는 리뷰★
- 기대안하고 설치했는데 먹는 시중 영양제가 거의 다있어서 만족스러웠어요. 부족한 영양제가 뭔지 병원처방약을 먹고있는데 그거랑 겹치면 안좋은것도 볼수있고 대만족입니다. 검색해서 스크롤을 내리면 찾으시는 영양제가 없으시냐는 친절한 팝업까지 요런 앱은 처음이네요. 정말 강추드립니다.
- 단한번도 살면서 어플리뷰 직접 쓰러 찾아온거 처음입니다. 너무 감사하고 너무 좋습니다. 진짜 내가찾던 딱 그어플이예요. 심지어 광고까지없네요? 왜 이어플을 이제 알았는지. 이제라도 알아서 너무좋아요. 먹는약들 네이버지식인에 언제먹는게좋을지 문의글 남기곤했었는데 이어플하나면 그냥 싹다 바로 알수있네요. 복받으실꺼예요. 진짜 유일히 유용하게쓰는 어플입니다.
- 이렇게 좋은앱을 이제서야 알았다니 정말 좋아요ㅠㅠ 감사합니다. 불필요한 광고도없고 제 건강상태도 분석해주고 영양제 조합도 잘 분석해주고, 건강검진 기록도 불러와져서 제 상태도 볼수있고. 진짜 너무 감탄하면서 어제부터 붙들고있는 앱이에요. 영양제먹는 시간과 하루 섭취량도 매번 기억하기 헷갈렸는데 잘 알려주고 알림까지 되니까 기억하지 않아도 되서 정말 편리하고 유용하고 좋은앱이에요!
- 식단 등록할때 음식 종류가 많이 등록 되어 있지 않으면 일일이 찾아서 입력해야하잖아요. 그게 싫어서 식단 어플을 안 썼는데, 필라이즈는 제가 먹은 건 일단 대충 다 있더라구요. 인터페이스도 직관적이고 깔끔해사 보기 편합니다. 추천𖤐
- 다이어트 다짐하면 항상 기록을 하는 편이라 기록하기 쉽고 눈에 잘 들어오는 앱을 찾았는데 인스타 광고로 여길 알게된 이후로 너무 좋아요! 기기 연동도 잘 되어 운동기록 따로 안해도 되고 너무 편합니다ㅠㅠ
다이어트신 앱
| 다이어트신 - 다이어트 식단, 운동, 다이어리 어플 | |
| 출시 일 | 2016.1.5 |
| 다운로드 수 | 1,000,000+ |
| 평점 | 4.7 |
다이어터를 위한 종합 다이어트 어플!
다이어트신! 다신이 당신의 다이어트를 도와드립니다!
원하는 기능이 없어 여러 개 어플을 설치해야 했던 불편함.
단순히 기록만 하는 어플로는 식사, 운동 패턴을 한눈에 볼 수 없었던 답답함.
혼자 외롭게 다이어트 하다 금세 포기하고 말았던 좌절감.
다신을 만난 순간, 이 모든 고민은 접어주셔도 좋습니다.
다신 다이어리를 통해 칼로리에 대한 기본 개념을 쉽게 잡고, 간편하게 식사, 운동 현황을 기록하면서, 다양한 통계 기능을 통해 혼자서도 쉽고 체계적으로 관리할 수 있어요.
다신은 다이어트에 필요한 모든 기능들을 꼼꼼히 담았으며, 어떤 유료 어플에서도 볼 수 없었던 강력한 다이어리 및 통계 기능 등을 몽땅 다 무료로 이용하실 수 있어요.
다신은 다이어터들의 따뜻한 소통의 공간으로써의 역할을 충실히 하겠습니다.
쉽고 즐거운, 평생 다이어트를 위한 다신의 노력은 계속됩니다!
▶ 비만도 측정을 통한 칼로리 처방
▶ 다이어리를 통한 음식/운동 칼로리, 영양소 관리
▶ 국내 최대 칼로리 정보 보유
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▷ 다이어트 황금기라고 아시나요?
생리 주기를 통해 다이어트 황금기를 확인하세요.
▷ 다이어트황금기, 가임기, 생리예정일 자동 계산
🤍 주요 기능
1. 다이어트 목표 설정
- 비만도 계산기로 나의 BMI 지수를 확인
- 하루에 필요한 음식과 운동 칼로리 처방
- 하루 권장량, 하루 권고량을 통해 식습관 관리
2. 다이어리 일기 (다이어트 노트)
- 일별 목표 칼로리를 체크하여, 성공/실패 도장을 쾅쾅!
- 사진과 함께 식사, 운동 칼로리를 쉽게 계산하고 기록
- 현재몸무게, 골격근량, 체지방량 입력 및 관리!!
- 물섭취량과 배변횟수까지 한번에 체크
- 눈바디비교를 통해서 비포&애프터 모습을 체크해보세요~
3. 생리 달력
- 설정에서 생리일 설정을 ON으로 할 경우 적용
- 생리기간과 생리주기를 설정
- 다이어리에서 날짜를 터치하여 생리시작일과 종료일 등록
- 생리일, 다이어트 황금기, 가임기, 생리예정일 자동 계산
4. 월별 통계
- 몸무게, 칼로리, 영양소 등 월별 상세 그래프통계 제공
- 비교통계를 통해서 최대 365일까지의 통계를 비교해보세요~
5. 칼로리 사전
- 음식 칼로리 및 운동 칼로리 정보 제공
6. 홈트레이닝 영상
- 전신, 복부, 상하·체와 스트레칭 및 요가 등 다양한 유산소 운동과 근력 운동 동영상 강좌 제공
7. 물알림(물알람)
- 하루 물섭취 목표량 설정, 물알람을 통해 물마시기
8. 부가 기능
- 잠금기능, 만보기, 백업, 다이어트 쇼핑몰
★도움되는 리뷰★
- 진짜 좋아요 저 웬만해선 이런거 귀찮아서 안쓰는데 넘 좋아서 써요! 맨날 입으로만 다이어트했었는데 이 어플받은뒤로 본격적으로 식단이랑 운동기록하니까 실패뜨는거시러서 조절하게 되더라구요 기록도 잘할수있게 되어있고 진짜진짜 보기편하고 좋아요 다이어트에 완벽한 어플!!!
- 그동안 다이어트는 잊은채 몸을 불리며 살다가 다이어트앱이 있을꺼같아서 찾아봤네요~ 리뷰가 좋아 사용해 보니~~ 처음엔 잘 몰라 일기메모만 쓰다가 차차 목표도 세웠어요. 그랬더니 목표에 맞게 바로 설계 해주니 너무 편하고 좋아요~~ 성공 할 수 있을것 같아요. 너무 오랜 만에 다이어트세포가 살아났어요. 열심히 재미있게 건강한 다이어트 중입니다~ 강추입니다~~^^
- 다이어트중에 좋네요 달력형식으로 되잇어서 보기도 편하고~칼로리 적기에도 좋아요!검색에 여러가지 많더라구요ㅋㅋ제가 먹은 칼로리가 정확하진 않겟지만 입력함으로써 어느정돈 알수있고!다른사람들 글 보며 동기부여도되고 여러가지 추천템도 있어서 전 만족입ㄴㅣ다👍
- 진짜 좋아요!!ㅠㅠ다이어트를 좀더 부추겨서 날 움직이게하는(?) 느낌이구요.하다보니 점점 재미있어요!포만감대신 음...뭐랄까 만족감이 채워줘요!그리고 꼭 친구랑 같이하는걸 추천해요!!경쟁감도 있고 서로의 다이어트를 좀더 잡아줄수있고 같이 운동하면 재미도 았구 시간도 빨리가기 때문에 스트레스 받는게 줄어드는기분이에요!밥 많이 못먹는거 빼곤 어직 괜찮아요!!다이어터분들 화이팅!!💕
- 또다른 좋은게 있나 싶어서 이것저것 써봤는데 다신으로 정착! 모든 것을 체크,기록해두기 너무 좋고 편리해요. 물마시기, 식단기록은 물론 생리주기 기록도 되구요. 다신트레이너를 통해 운동 도우미까지! 강추강추 합니다!
다이어트 카메라 AI 앱
| 다이어트 카메라 AI | |
| 출시 일 | 2017.11.27 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.7 |
인공지능 카메라를 통해 성공적인 다이어트에 도전해 보세요.
불편한 텍스트 입력이 아닌 사진 촬영만으로 인공지능 카메라가 칼로리를 계산 합니다. 인공지능이 계산한 칼로리 및 식사 패턴 분석을 통하여 식습관을 변화시킬 수 있습니다.
이제 인공지능 카메라를 이용해보세요. 놀라운 경험을 하시게 될것입니다.
(음식인식 인공지능 카메라는 앞으로 계속 발전합니다.)
다이어트 다이어리AI 주요 기능
- 음식 인식 인공지능 카메라
- 식사 다이어리
- 칼로리 분석
- 간헐적 단식을 위한 공복시간 표시
- 식습관 분석
- 상세 영양정보
구독을 결제하신 경우
- 결제 확인시 play store 계정으로 요금이 청구되며 현재 기간이 종료되기 최소 24 시간 전에 자동 갱신이 해제되지 않는 한 선택한 기간 및 가격으로 자동 갱신됩니다.
- 현재 구독은 활성 구독 기간 중에 취소 할 수 없습니다. 그러나 구입 후 Play Store 계정 설정을 방문하여 구독을 관리하거나 자동 갱신 기능을 해제 할 수 있습니다.
★도움되는 리뷰★
- 여태 깔아 본 것 중에 가장 맘에 듭니다. 오차범위 생각해서 총 칼로리를 인바디에 나온 것 보다 조금 낮게 설정해놓고 거기에 맞춰 먹고 있습니다 (오버 되지 않기를 바라면서 ㅎㅎㅎㅎ) 탄단지도 자동계산되어 하루에 얼마나 먹는지 알게 되니 이것도 좋네요 귀찮음이 심한 저에게는 간편하고,사용하기 쉽고 보기에도 편하고 게다가 무료라니 감사합니다
- 추천할만한 어플 !!! 다이어트나 식단 조절이 필요해서 어플들 일단 다깔아보고 사용한 결과 이게 훨씬 쓸만함.. 다운받는 어플들 다 없애고 요것만 사용해볼생각!! 음식사진만 찍으면 ai가 알아서 칼로리 측정과 사진에 찍힘 음식이름까지 인식함.. AI라서 음식 이름 오류 인건 바로 직접 수정도 가능하고 아주 맘에 듦...잘만듬 어플임..
- 처음 사용 하는데 사진을 찍으면 칼로리 계산해서 나오는게 신기하다.
- 식단관리에 매우 유용하고 똑똑한 앱입니다
- 사용중 첫째날 아직까지는 매우 만족합니다. 기록도 사진만 찍으면 되니까 매우 편리하고 직접 입력하는 번거로움 없이 저의 식단과 식이습관을 알 수 있게 되어 좋아요! 다이어터들에게는 필수인 어플인듯 개발자님 감사해요~
닥터다이어리 앱
| 닥터다이어리 - 식단, 체중, 혈당, 혈압관리 필수 앱 | |
| 출시 일 | 2016.9.26 |
| 다운로드 수 | 1,000,000+ |
| 평점 | 4.7 |
매일 만보 걸으면 500원 지급! 습관으로 건강관리하는 돈 버는 건강앱!
닥터다이어리는 다이어트, 식단, 체중, 운동, 칼로리, 혈당, 혈압 관리를 위한 단 하나의 건강 슈퍼 앱입니다.
대한민국 No.1 헬스케어 앱을 구글(Google) 플레이스토어 에서 지금 바로 다운로드 하세요!
# 수십만 명의 사람들이 증명한 건강 슈퍼 앱 닥터다이어리
- 수많은 회원들과 건강 관리 방법을 공유하고, 제품을 리뷰하며, 건강한 생활을 함께 실천해보세요.
- 함께하면 건강 습관 키우기에 실패하지 않고, 끊임없이 원동력이 솟아나요.
- 닥터다이어리와 함께 매일 매일 시간이 흐를수록 건강해지는 자신을 만나보세요.
# 보건복지부 비 의료 건강 관리 서비스 인증 앱 닥터다이어리!
# 닥터다이어리의 주요 서비스 소개
- 건강 수치 기록 관리(식단, 혈당, 혈압, 심박수, 체중, 체성분, 운동, 약물, 케톤, 당화혈색소)
- 노하우를 공유하는 즐겁고 흥미로운 커뮤니티
- 전문가가 만드는 건강 콘텐츠
- 혈당 관리 전문 프리미엄 쇼핑몰까지!
# 닥터다이어리의 서비스 디테일
1. 스마트한 AI가 당신의 식단을 분석하여 기록해 드립니다.
- 지금까지 식단의 칼로리를 계산기로 계산했다면? 이제 식사를 하기 전 미리 사진을 찍으면, 스마트한 AI 스캐너가 이미지를 분석해 간단하게 기록해 드려요.
- 음식 이름, 칼로리, 영양소, 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방) 비율까지 측정하여 자동으로 계산해, 한눈에 알기 쉽도록 AI 분석 통계 그래프로 제공해 드려요!
- 단식으로 무작정 빼는 다이어트는 그만! 오늘부터 계획적인 식단관리를 시작해보세요. 닥터다이어리와 함께하면 몸무게 목표 달성 기간을 단축할 수 있습니다.
2. 혈당 분석으로 당신의 체중과 건강을 케어 합니다.
- 닥터다이어리의 다년간 쌓아온 과학적, 전문적인 혈당 관리 노하우로 건강과 체중 관리를 한 번에 케어 할 수 있습니다.
- 혈당 측정기의 블루투스의 연동을 지원합니다.(혈당계의 배터리가 방전되어도 혈당 기록을 앱 안에 안전하게 보관해드려요.)
- 혈당 기록과 예상 당화혈색소 등의 건강 데이터를 캘린더와 건강 보고서 형태로 매주, 매월 무료 제공해드립니다.
3. 체중, 체성분, 혈압, 심박수, 운동, 약물, 케톤, 당화혈색소 기록까지, 닥터다이어리 앱이 함께 합니다.
- 혈압계, 스마트 체중계의 블루투스 연동을 지원합니다. (체중계로 측정된 다양한 체성분 기록들도 자동으로 입력됩니다.)
- 케톤 측정이 되는 혈당 측정기가 있다면? 이제 닥터다이어리 앱에서 함께 기록이 가능합니다.
- 직관적인 아이콘을 통해 기록이 어렵지 않아요.
- 재미있는 운동 기록 공유 기능 (등산, 자전거, 요가, 걷기, 수영, 피트니스 등 기타 다양한 스포츠 기록 지원)
4. 수십만 명의 회원들과 함께하는 닥터다이어리의 흥미로운 익명 커뮤니티!
- 페이스북(Facebook), 인스타그램(Instagram) 같은 SNS에서 쉽게 말할 수 없었던 나의 건강 고민을 일기 쓰듯 마음 편히 물어보세요. 따뜻하고 다정한 닥터다이어리 회원님들이 함께 고민합니다.
- 전문가가 알려주는 꿀팁으로 당신의 건강을 응원합니다.
- 닥터다이어리가 주관하는 클래스, 트레킹, 체험단 등 다양한 온라인•오프라인 이벤트도 참여해 보세요.
- 인기 글 알림 메시지로 나와 같은 고민을 가진 회원들의 이야기를 확인해 보세요.
5. 깐깐한 큐레이션! 추천 건강 맞춤 상품을 한 곳에 닥다몰!
- 건강 전문 콘텐츠와 함께 맞춤형 추천 상품들을 구입할 수 있어요.
- 신선하게 아침에 배달되는 나만의 홈 레스토랑. 저당, 저염, 임당, 당뇨 식단을 만나보세요.
- 혈당 조절에 도움이 되는 무설탕 간식과 음료를 추천해 드립니다.
- 나에게 맞는 건강식품과 의료기기를 확인해보세요.
6. 건강 전문가가 알려주는 전문 콘텐츠와 전문가 코치와 함께 하는 1:1 코칭 서비스
- 다양하고 수많은 건강 교육 콘텐츠를 월 구독을 통해 저렴하고 쉽게 배울 수 있어요.
- 회사에 다녀서 바쁘다면? 건강 고민을 전문가와 실시간 1:1 채팅으로 주고받을 수 있어요.
- 혼자서 홈트를 하고 싶다면? 전문가가 알려주는 운동 관리 방법을 영상으로 재밌게 배울 수 있습니다.
- 여름을 대비한 반짝 몸무게 감량이 필요하다면? 혈당 관리를 통한 쉽고 과학적인 다이어트 프로그램 글루어트를 시작해보세요. 리얼 리뷰가 증명합니다.
★도움되는 리뷰★
- 당뇨 체크후 기록및 사진저장도 가능하고 기록물을 사진으로저장해서 출력도 가능하고 아주 유용한앱 잘만들고 잘 만났습니다 당뇨있으신분들은 무조건 이앱 사용하시면 무척 편하게 관리하고 메모하고 좋으실거라 믿습니다. 만들어 주셔서 감사합니다.
- 이제껏 마땅한게 없어 제가 노트에 수기로 적었는데,혈압과 혈당 체중을 한눈에 볼수 있어서 좋아요.식단기록까지 기록가능하구요
- 혈압과 혈당 데이터 관리가 편합니다. 또 만보, 혈압, 혈당, 체중을 기록하면 포인트 지급해서 좋아요~
- 너무 사용하기 편하고, 한눈이 나의 필수 건강 정보를 살펴 볼수있어서 너무 좋네요.
- 혈당과 음식, 운동관리 하기에 아주 좋은 앱이에요. 기록하기에도 편하고 커뮤니티로 다른 사람들과 정보 교환도 잘하고 있습니다. 만보기 기록도 자동으로 되니 앞으로 더 자주 사용할것 같아요.
다이닝노트 앱
| 다이닝노트 - 심플한 식단일기 | |
| 출시 일 | 2017.1.17 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.7 |
심플한 식단일기 앱 ‘다이닝노트'와 함께하세요.
식단관리는 다이어트의 시작입니다.
매일 매일 식단일기를 기록하고 올바른 식습관을 길러보세요.
누구와, 언제, 어디서 식사를 했는지와 함께 간단한 일기도 작성할 수 있습니다.
🤍 주요 기능
1. 아침, 점심, 저녁식사 내용 기록
2. 간식 및 커피, 물 섭취량, 음주 횟수 기록
3. 운동내용 기록
4. 사진 첨부 기능
5. 비밀번호 설정 기능
6. 테마 색상 변경 기능
7. 심플한 월간 통계 화면
★도움되는 리뷰★
- 딱 기본에 충실한 어플이에요. 기본은 텍스트 기록이고 사진이나 그 외 정보의 시각화는 아쉽지만 잡다한 기능 없이 '먹은 것을 기록한다'는 기본적인 기능에 충실해서 광고제거 구매하고 계속 쓰고 있어요. 좋은 어플 감사해요.
- 굉장히 심플하고 직관적이에요. 최소한으로 필요한 것만 있지만 그것만으로도 충분합니다. 칼로리나 음식 양을 재는 것은 귀찮지만 식단일기는 쓰고 싶은 사람들에게 미니멀의 미학으로 추천하고 싶은 어플이에요.
- 물을 먹는게 간식으로 표시된다는 것만 빼면 아주 좋아요 잡다한거 다 빼고 식단 기록의 용도만 있어서 간단하고 편리해요! 한달 넘게 꾸준히 잘 쓰고 있습니다 간식이나 음주 기록 가능한 것도 좋고 사진 기록 가능한 것도 좋아요
- 간편하게 작성할 수 있어서 좋고 사진도 등록가능한것도 좋아용 통계해서 한달에 아침 점심 저녁 얼마나먹었는지 볼수있어서 좋은데 달력에서 제가 적은 메모 조금이라도 볼 수 있었으면..이란 생각들었습니다 내가 이 달에 군것질많이했는지 한 눈에 볼 수 있었으면 합니당 ㅎㅎ좋은 어플이예욥~!
- 칼로리 계산 생각하는 분들은 이게 뭐야 라고 생각하실수 있지만 심플하게 기록한다는 측면에서 좋은거같아요!^-^ 막 칼로리 계산하다보면 지쳐서 그만두게 되는 경우가 많은데 단순기록하는것 만으로도 충분히 효과는 있는것 같네요!
타임스탬프 앱
| 타임스탬프 - 식단 인증, 운동, 스터디 인증샷 카메라 | |
| 출시 일 | 2017.8.23 |
| 다운로드 수 | 1,000,000+ |
| 평점 | 4.8 |
타임스탬프는 사진에 시간과 날짜를 쉽고 간단하게 표기할 수 있는 카메라 어플입니다.
[기능 설명]
• 사진 촬영 - 앱을 실행하면 카메라가 실행됩니다. 촬영버튼을 눌러 원하는 사진을 찍으세요.
• 사진 불러오기 - 이미 내 휴대폰에 있는 사진에 날짜 시간을 표시하고 싶다면, 카메라 화면에서 오른쪽으로 스와이프 하면 내 앨범에 있는 사진을 불러올 수 있습니다.
• 날짜 시간 스탬프 - 여러가지 타임스탬프 모양 중에 원하는 스탬프를 선택하고, 저장버튼을 누르면 날짜와 시간이 적힌 사진이 내 휴대폰에 저장됩니다. 사진이 휴대폰에 저장되기를 원하지 않고 즉시 메신저나 SNS 등의 다른 앱으로 공유하기를 원하시면, 저장하기 버튼 대신 공유하기 버튼을 누르시면 됩니다.
• 스탬프 색상 변경 - 사진의 색감이 밝을 경우, 스탬프 색상을 변경할 수 있어요. 스탬프 색상의 기본값은 흰색이지만, 다른 색깔로 변경할 수 있습니다.
[앱 고급 기능]
• 즉시 저장 기능 - 설정에서 "즉시 저장" 기능을 활성화 하면, 카메라에서 촬영하는 즉시 사진이 저장되어 사진 찍는 시간을 단축 할 수 있습니다.
• 타임스탬프 프리미엄 - 배너 광고와 전면광고 등 앱 내 광고가 표시되지 않습니다. 타임스탬프 앱에 포함된 모든 스탬프를 이용할 수 있습니다.
• 식단기록 - 아침, 점심, 저녁, 간식 식단 관리를 하고 계신가요? 닭가슴살, 샐러드 등 건강에 좋은 Healthy food 를 드시고 계신가요? 건강한 식단이 중요한만큼 때에 맞춰 섭취하는 것도 중요합니다. 타임스탬프를 찍어서 시간을 쉽게 기록하실 수 있어요.
• 운동날짜 - 피트니스 센터에 다녀온 날, PT 수업을 받은 날을 타임스탬프로 기록할 수 있어요. 물론 홈트레이닝을 한 날도 기록할 수 있죠! 타임스탬프로 꾸준히 운동기록을 남기며 일주일, 한달이 지나면 갤러리에 뿌듯한 운동 기억들이 남아 있을거에요.
• 스터디인증 - 공무원 시험 (공시), 대기업 공채, 수능, 고시 등을 앞두고 계신 수험생 여러분들. 출첵 퇴첵 스터디 인증사진을 촬영할 때, 타임스탬프를 이용하실 수 있어요. 독서실에서 시끄러운 찰칵 소리가 나지 않도록 무음카메라로 구현되어 있어요. 스터디인증 그룹 채팅방에 참여중일 때, 타임스탬프 사진을 공유해보세요.
• 기상인증 - 실시간 그룹채팅방으로 기상인증에 참여하고 있나요? 치약 치솔 사진 등 화장실에서 씻는 사진이나, 집을 나서는 외출 사진 등을 찍을 때 타임스탬프를 활용할 수 있어요.
• 아기성장 - 신생아는 태어나서 하루하루가 다르게 부쩍부쩍 큽니다. 아기가 태어난지 50일이 되었을 때, 백일이 되었을 때, 돌이 되었을 때 등을 추억할 수 있도록 타임스탬프를 사용해보세요. 아기가 처음 100ml 분유를 먹었을 때, 처음 외출한 날, 처음 통잠을 잔날, 처음 엄마를 말한 날. 소중한 시간들을 모두 사진으로 기록해두어 추억으로 간직할 수 있어요.
• 업무에서 - 알바 중 사장님에게 퇴근 시간 공유 할 때, 출장 중 중요 업무 보고가 필요할 때, 매일 영업장을 돌며 영업장을 체크 할 때 등 시간 인증이 필요한 업무에 활용해보세요.
• 여행기록 - 가족, 연인, 친구와 함께 여행을 갔을 때, 어디를 가서, 무엇을 먹었는지. 어떤 것을 보고 느꼈는지 소중한 감상들을 기록하고 추억해요.
• 일상기록 - 꼭 특별한 순간에만 타임스탬프를 사용해야 하는건 아니에요. 블로그, SNS 등으로 일상 사진 공유 할 때도 이용해보세요. 그냥 집을 나섰는데 하늘이 예뻐 보여서, 오늘 처음 간 디저트 가게의 인테리어가 마음에 들어서, 사진을 한 장 두 장 남기다 보면 평범하다고 생각했던 내 일상들도 나중에는 특별하게 느껴지는 추억들로 남을거에요.
★도움되는 리뷰★
- 다이어트 중이라 매일아침 몸무게 체크하고, 식단을 남기려고 시작했는데 앱에도 사진이 남고, 내 핸드폰에도 사진이 저장되는게 편리합니다. 스탬프 디자인도 많고 예쁩니다.^^ 사용한지 이틀째인데 아직까지 만족하며 쓰고있습니다.
- 사진으로 기록하기에 좋은 앱입니다. 속도가 빨라서 좋네요!
- 날짜, 시간이 찍히는 디자인도 예쁘고 사용도 편리하네요. 새해에 새로운 습관들에 익숙해려고 노력중인데 습관인증 할 때 유용하게 쓰고 있어요.
- 이런 어플을 찾고 있었어요 간단명료하고 사용하기 편하네요~이미 찍은 사진을 편집할수도 있어서 좋아요! 스탬프가 이쁘기도 하구요
- 다이어트 하면서 식단기록하려고 어플을 찾다가 날짜와 시간이 찍혀 나오는게 너무 좋아서 사용하고 있어요! 매일매일 뭐 먹는지 기록도 할 수 있고 좋아요
스프린트 앱
| 스프린트 Sprint - 자동 식단 기록앱 | |
| 출시 일 | 2020.5.2 |
| 다운로드 수 | 10,000+ |
| 평점 | 4.2 |
[스프린트와 함께 귀찮음 안녕~]
음식을 검색하고 직접 등록하는 복잡한 식단 관리는 이제 그만!
음식 사진, 영수증, 식단표 등 가장 편한 방법으로 식단을 등록해두면, 스프린트의 식단 전문가들이 여러분의 식단을 정리해드립니다.
◼︎ 식단의 칼로리와 메뉴는 물론, 각 음식의 탄수화물, 단백질, 지방 정보까지!
◼︎ 프리미엄 플랜으로 매일 먹은 식단의 피드백을 받아보세요
★도움되는 리뷰★
- 생각보다 식단등록을 통해 관리를 하게 되는 습관이 잘 잡히게 되어 좋았습니다. 처음에는 어떤 음식을 먹었는지 잘 기억하지 못했지만, 지금은 식단 등록을 통해 깔끔하게 기억할 수 있었습니다. 단수 다이어트 외에도 식단 관리를 원하시는 분들께 추천드립니다!
- 진짜진짜만족하면서 사용중이에요♡♡♡♡♡ 365일 다이어트중인데 전에는 식단정리를 한번도 해본적이 없었어요 제대로 시작해보자싶어 많이 앱중에 선택한건데..진짜 대충적거나 사진으로 올리면 영양성분 및 칼로리정보도 자동으로 입력해주셔서 만족하면서 쓰구있어요! 이제 한달차 되가는데 습관화되게 계속 이용할것같아요ㅎㅎ좋은 앱 개발해주셔서 감사해요 ☺
- 너무 좋다~!!! 심플하고 정확하고 예쁘고 동기부여 되는 어플 너무 좋아요! 자동으로 계산되는 게 아니고 사람이 일일이 계산해주는 거였다니.. ㅋㅋ 귀엽고 멋진 어플입니다. 앞으로 계속 이용할 수만 있으면 좋겠어요~ 다른 군더더기 기능 더 안필요하고, 이대로 최고입니다!
- 사진만 찍어 올려도 입력이 다 되는게 너무 편합니다. 더 놀라운 건 알아보기 힘든 상태로 올렸는데 그걸 다 맞추시네요ㅋㅋ보통 이런 식단 관리앱은 먹은 거 하나씩 찾아서 기록하는게 귀찮아서 며칠 쓰다 말곤 했는데 이건 재밌어서 계속 쓸 거 같아요 스프린트 흥하길 바랍니다!
- 진짜 신기할 정도로,,, 잘 맞추시더라구요,,, 가끔 그럴때 있잖아요 먹은거 쓰기도 귀찮을때,,, 먹은거 대충 키워드 생각나는거 적으면 매니저님들이 알아서 적어주셔서 너무 편해요!!! 6개월 동안 식단관리+운동했는데 10키로 감량했습니다. 감사합니다 스프린트♡
FatSecret 앱
| FatSecret의 칼로리 카운터 | |
| 출시 일 | - |
| 다운로드 수 | 50,000,000+ |
| 평점 | 4.6 |
칼로리 카운터는 필수 어플리케이션으로 사용자가 먹는 음식, 운동과 체중을 추적하며 음식에 대한 영양정보를 볼수 있습니다. FatSecret은 무료입니다.
칼로리 카운터는 사용하기 간단하고 여러가지 툴기능이있습니다:
- 단축아이콘으로 사용자가 좋아하는 브랜드 레스토랑의 음식 칼로리 영양정보보기 가능
- 바코드 스캐너, 매뉴얼로 바코드입력
- Samsung Health, Google Fit, Fitbit 운동기록 내장
- 푸드 다이어리사용으로 사용자가 섭취한 음식을 기록
- 운동 다이어리 사용으로 칼로리 사용저장
- 다이어트달력으로 칼로리 섭취량과 소모량 보기가능
- 체중추적기능
- 리포트
- 이미지 인식
- 카메라를 사용하여 음식과 식사를 사진으로 기록하세요
- 저널기입으로 진전기록
- 알림
- Facebook 와 Google 로그인
온라인으로 계정동기화해 언제 어디서든 계정 액세스 가능합니다.
칼로리 카운터를 많이 사용해주셨으면 합니다.
프리미엄 사용자들을 위한 혜택:
- 프리미엄 식단 플래너: 미리 계획하고 섭취할 음식의 칼로리와 영양분을 미리 알 수 있도록 합니다
- 맞춤 식사 유형/시간: 삼시세끼 이외에 6가지 식사 유형이 추가되어, 하루 여러번의 음식 섭취를 기록할 수 있습니다
- 물 섭취량 기록: 하루에 물 섭취량 목표를 달성하는 데 도와줍니다
FatSecret은 항상 어플리케이션을 개선을 하고있어 앞으로 더 많은 기능을 선보일 예정입니다. ;)
★도움되는 리뷰★
- 칼로리와 성분 계산을 바로바로 할수있어 너무 도움이 됩니다
- 다양한 음식의 칼로리를 알 수 있어서 좋습니다^^
- 수준이 완전 높음. 거의 모든 음식 다 있다고 봐도 무방하고 등록하고 싶은건 등록해서 바로바로 사용하니 좋음. 단백질, 지방, 탄수화물 그램수 다 나오는게 진짜 다이어터에게 좋음.
- 칼로리검색해서 나오는것도 많고, 직접등록도 되고 식단 추가, 운동 추가도 너무 쉽고 좋아요. 딱 필요한 기능들이 구비가 잘 되어 있어서 벌써 몇년째 애용하는중입니다. 다른분들 식단 사진올려주시는거 구경하는 재미도 쏠쏠해요
- 나의 다이어트의 동반자!! 팻씨크릿! 키토제닉 다이어트에 큰 도움이 되었어요 음식의 성분이 잘 표시되어있고 탄단지 비율도 한 눈에 보이고 새로운 메뉴도 셀프 업데이트 가능해서 좋아요~^^
밀리그램 앱
| 밀리그램 - 식단, 운동, 신체 기록 앱 | |
| 출시 일 | 2021.3.18 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.6 |
'건강한 체중 관리'와 '간편한 기록'에 꼭 필요한 기능들로만 알차게 구성했어요.
꾸준하게 기록하는 것만으로도 체중 관리에 큰 효과를 준다는 사실, 아시나요?
매일 식단을 기록한 사람들 중 78%는 체중 관리에 성공했다고 해요. 오늘부터 밀리그램과 함께 꾸준하게 기록하고, 건강하게 체중 관리 시작하세요-
🤍 주요 기능
○ 쉽고 간편하게 기록해요
- 식단 사진을 촬영한 시간을 식사 시간으로 자동으로 입력해드려요.
- 건강 앱과의 연동으로 더욱 간단하게 운동, 신체 기록을 남길 수 있어요.
- 혹시 사진을 깜빡했다면, 이모지로 가볍게 오늘의 기록을 남겨요.
○ 스스로 오늘의 식단을 평가하고, 변화를 한 눈에 확인해요
- '나'의 하루를 나의 기준으로 평가하고 스스로의 속도에 맞춰 나아가세요.
- 매일의 식사 시간과 식단 점수를 캘린더에서 확인하여 식습관을 파악해요.
- 식단, 신체, 눈바디, 운동 기록들을 한 번에 모아보고, 그래프로 확인하세요.
○ 같은 목표를 가진 사람들과 함께 건강하게 관리해요
- 혼자서 꾸준히 하기 어렵다면, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 시작해요.
- 참여한 그룹에 내 기록을 실시간으로 공유하고 멤버들과 서로 응원해요.
○ 체중 관리 계획부터 기록까지 모두 한 곳에서 관리해요
- 내 계획을 세우고, 꾸준히 기록을 남기면 목표를 달성하기 더 쉬워져요.
- 계획을 혼자 세우기 어렵다면 밀리그램이 준비해둔 계획 프리셋을 활용해보세요.
- 전문가와 함께 만든 프로그램을 내 계획에 추가하여 목표를 달성할 수 있어요.
밀리그램은 여러분의 피드백을 듣고 계속해서 발전해나갈 예정이에요!
필요한 기능이 있다면 부담없이 알려주시고, 조금만 기다려주세요.
여러분들이 꾸준하고 건강하게 스스로를 관리하는데 필요한 기능들을 빠르게 업데이트할게요.
참, 밀리그램을 잘 쓰고 계신다면 리뷰도 꼭 남겨주세요.
좋은 리뷰는 더 신나고 빠르게 필요한 기능을 선보이는 원동력입니다!
★도움되는 리뷰★
- 온라인인데도 불구하고 동기부여가 확실히 되는 프로그램은 밀리그램이 처음인 것 같아요. 처음엔 예전에 해본 프로그램들처럼 결국 기록도 잘 안하게 되고 무시하다가 지우는 게 아닐까 했는데, 디자인이 직관적이라서 점수가 바로바로 눈에 보이니 점수를 올리기 위해 꾸준히 기록하고 퀘스트도 하나씩 하게 되네요! 이제까지 해본 다른 온라인 프로그램들보다 더 좋아요! 강력추천합니다!
- 만족스럽게 잘 쓰고 있습니다! 자동으로 시간이 입력되는 것이 가장 큰 장점 같습니다 하루 식단이나 운동 시간을 조절할때 큰 도움이 되네요 사용법도 간편하고 메모기능이 있어서 그때의 기분이나 상황을 적을 수 있는게 좋고 수면시간이나 배변 물같은 소소한 것도 입력 가능해서 아주 좋아요!
- 정말 잘 만들어졌고 즉시 피드백하며 기능을 보완해가는 훌륭한 앱.
- 식단 어플 많이 써봤는데 최고! 직관적이고 잡다하지 않고! 무엇보다 기록을 까먹어도 사진 찍은 시간이 연동돼서 식사시간 개념이 자연스레 생깁니다👍 좋은 어플 고맙습니다👍
- 이제 쓴지 2-3일 됐는데, 진짜 좋아요!! 디자인, 기능 굉장히 심플하고 직관적이고. 사진 자동으로 뜨는 기능 등등 여태 써본 다른 식단 기록 앱들 중 최고에요!!
밸런스프렌즈 앱
| 밸런스프렌즈 (구 다이어트프렌즈) - 나만의 맞춤코치 | |
| 출시 일 | 2020.5.29 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.1 |
* '다이어트 프렌즈'가 '밸런스 프렌즈'로 변경되었어요!!
내 식단, 내 다이어트 계획, 내 성격까지 모두 맞춰주는 챗봇 코치진들을 만나보세요!
체계적인 다이어트를 무료로, 편하게 경험하실 수 있을 거예요.
🤍 주요 기능
1. 1초 만에 나만을 위한 맞춤 피드백을 받아보세요!
- 먹은 음식을 말해주면 칼로리, 5대 영양소, 탄단지 비율을 1초 만에 분석해 줘요.
2. 나에게 딱! 맞는 챗봇 코치를 만나보세요!
- 나랑 잘 맞는 성격, 다이어트 스타일의 코치를 선택할 수 있어요.
- 챗봇 코치가 내 상황에 맞춘 따뜻한 위로, 응원, 질책으로 다이어트를 포기하지 않도록 도와줘요.
3. 쉽고 편하게 다이어트 계획을 세워보세요!
- 목표 체중, 기간만 설정하면 하루 적정 식사량/운동량을 매일 확인할 수 있어요.
- 식단을 끼니별로 손쉽게 계획하고, 변경할 수 있어요!
4. 한눈에 내 다이어트 기록을 확인해 보세요!
- 달력에서 칼로리, 영양소, 운동, 물, 체중, 생리, 배변, 메모, 눈바디 까지 모두 확인할 수 있어요.
- 오늘 먹은 칼로리/영양소 정보 변화를 그래프로 쉽고 정확하게 확인할 수 있어요.
- 변화하는 체중의 추이를 손쉽게 확인할 수 있어요.
5. 내게 맞는 식단, 운동을 추천받아보세요!
- 그날그날 먹은 칼로리와 영양소를 고려한 맞춤 식단을 골라 먹을 수 있어요.
- 부위/종목/도구 카테고리 별로 다양한 운동 영상을 골라볼 수 있어요.
6. 커뮤니티에서 다른 다이어터들을 만나보세요!
- 다른 유저들과 식단 및 다이어트 정보를 나누며 교류할 수 있어요.
7. 엄선된 다이어트 식품을 만나보세요!
- 밸런스프렌즈 스토어에서 다양하고 좋은 상품을 편하게 찾고 구매할 수 있어요.
★도움되는 리뷰★
- 어플이 무료인데 광고가 없는게 가장 마음에 듭니다. 식단, 운동 기록하기 편한것도 좋고 칼로리, 몸무게 변화를 그래프로 보여주는것도 좋습니다 하지만 가장 좋은건 람희가 너무 귀여워요 다른 다이어트 어플도 많지만 람희가 있는 어플은 밸프밖에없으니까요 그래서 계속 밸프만 씁니다! 최고~
- 정말 많은 도움이 되고 있어요ㅠㅠㅠㅠ 처음에는 단순히 식단 기록용으로만 쓰려고 다운을 받았는데, 람희(다이어트 조언자)가 해주는 말이 많이 도움이 됩니다! 상황별로 다른 조언 많이 해주고, 실제로 그렇게 하다보면 음식 생각이 사라지기도 해요 ㅠㅠ 다이어터 분들은 필수앱이라고 생각합니다!!!!! 계속 쓰다가 아쉬운 점이 생기면 추가할게요 ~
- 다이어트일기 어플로는 최고인듯 왠만하면 귀찮아서 리뷰안쓰는데 진짜 감사해서 남겨요. 작년부터 올해까지 10키로가 쪄버려서 처음 다이어트 시작한 동시에 깔아본 앱인데 너무너무 유용하게 쓰고있음 식단관리 물빈도수 관리 다이어트팁 영상 너무 재밓고 유용하게 쓰고있음ㅠㅠㅠ 열흘동안 4키로가 빠지는데 한 영향을 준거같음 앞으로 꾸준히 계속 사용해볼께요
- 여러 다이어트 앱 찾아다녔는데 울 람희랑 함께하는 다이어트 프렌즈가 최고입니다... 채팅형식이라 지루하지도 외롭지도 않게 할 수 있는 것도 좋고 달력형식으로 한 번에 한 달간의 현황을 볼 수 있는 것도 좋고 영양소 그래프 진짜 도움 많이 되는 것 같아요!! 앞으로도 더더 발전해서 많은 사람들이 사용했으면 좋겠습니다ㅠㅠ
- 아침/오전간식/점심/오후간식/저녁/야식 이렇게 세부 영역으로 나뉘어져 있어서 각 시간대별로 무얼 먹었는지 상세히 입력해놓을 수 있어 좋았어요. 또 영양소 그래프를 매번 미리 보고 확인할 수 있어서 다음엔 어떤 음식을 먹어도 괜찮을지 미리 생각해볼 수 있었던 점도 좋았고, 그날 영양소에 맞게 다음 식사 메뉴도 추천해주는 기능이 있어서 좋았습니다. 무엇보다 귀여운 람희랑 매번 채팅하는 것처럼 느껴져서 누군가랑 같이 식사 조절하고 있다는 느낌이 들어서 더 열심히 하게 되는 것 같아요. 람희가 다이어트나 음식에 관련된 새로운 지식도 친절하고 재밌게 잘 알려줘서 좋습니다. 이렇게 좋고 유용한 앱 만들어주셔서 감사해요😄💕
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