안녕하세요. 모킹와킹 블로그입니다. 오늘은 음식 칼로리 계산기 어플 추천 top 6에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 예전에는 체중 감량이나 다이어트를 위해 칼로리를 따지는 경우가 많았다면 이제는 건강을 지키기 위한 하나의 생활 습관으로 자리 잡고 있습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 패스트푸드나 배달 음식을 자주 접하다 보니, 내가 하루 동안 얼마나 많은 칼로리를 섭취했는지 파악하기가 쉽지 않은데요. 그렇다고 매번 영양 성분표를 찾아보거나 음식마나 칼로리를 계산하는 일은 번거롭고 어렵습니다. 이런 불편을 덜어주는데 큰 도움이 되는 것이 바로 '음식 칼로리 계산기 어플'입니다.
음식 칼로리 어플은 내가 먹은 음식의 칼로리를 손쉽게 기록하고 확인할 수 있는 앱입니다. 단순히 칼로리만 알려주는 것이 아니라 탄수화물, 단백질, 지방 같은 영양소 비율까지 확인할 수 있는 경우도 많습니다. 덕분에 단순한 다이어트뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관을 만들고자 하는 분들에게도 큰 도움이 되는데요. 예를 들어 오늘 점심에 햄버거 세트를 먹었다면 어플에서 검색만 해도 칼로리와 영양소 정보가 바로 나오고 이를 하루 권장 섭취량과 비교해 스스로 조절할 수 있습니다. 칼로리 계산이 중요한 이유는 건강을 지키려면 섭취하는 음식과 사용하는 에너지가 균형을 이뤄야 하는데 이 균형이 깨지면 체중이 불어나거나 반대로 영양 불균형이 생길 수 있습니다. 특히 당뇨나 고혈압 같은 생활 습관 질환을 관리하는 분들에게는 칼로리와 영양 성분을 꾸준히 확인하는 것이 매우 중요합니다. 지금부터 일상 속에서 쉽고 편리하게 활용할 수 있는 음식 칼로리 계산기 어플들을 추천해 드리겠습니다.
fatsecret
| fatsecret의 칼로리 카운터 | |
| 출시 일 | - |
| 다운로드 수 | 50,000,000+ |
| 평점 | 4.7 |
칼로리 카운터는 필수 어플리케이션으로 사용자가 먹는 음식, 운동과 체중을 추적하며 음식에 대한 영양정보를 볼수 있습니다. fatsecret은 무료입니다.
칼로리 카운터는 사용하기 간단하고 여러가지 툴기능이있습니다:
- 단축아이콘으로 사용자가 좋아하는 브랜드 레스토랑의 음식 칼로리 영양정보보기 가능
- 바코드 스캐너, 매뉴얼로 바코드입력
- Samsung Health, Google Fit, Fitbit 운동기록 내장
- 푸드 다이어리사용으로 사용자가 섭취한 음식을 기록
- 운동 다이어리 사용으로 칼로리 사용저장
- 다이어트달력으로 칼로리 섭취량과 소모량 보기가능
- 체중추적기능
- 리포트
- 이미지 인식
- 카메라를 사용하여 음식과 식사를 사진으로 기록하세요
- 저널기입으로 진전기록
- 알림
- Facebook 와 Google 로그인
프리미엄 사용자들을 위한 혜택:
- 프리미엄 식단 플래너: 미리 계획하고 섭취할 음식의 칼로리와 영양분을 미리 알 수 있도록 합니다
- 맞춤 식사 유형/시간: 삼시세끼 이외에 6가지 식사 유형이 추가되어, 하루 여러번의 음식 섭취를 기록할 수 있습니다
- 물 섭취량 기록: 하루에 물 섭취량 목표를 달성하는 데 도와줍니다
★도움되는 리뷰
- 다이어트하는데 매번 도움을 저엉말 믾이받아요 하루 칼로리계산해놓고 체중계 확인하고 데이터로 영양소 비율까지 맞춤으로 확인할 수 있으니까요. 타 유료앱보다 훨씬 데이터가 많은 것 같다 느끼기도합니다. 다만 오류가 없잖긴해요. 삭제한 식단이 안 없어지고 남아있어 재삭제하려니 앱이 종료된다던가 하는 ㅎㅎㅠ
- 살빼는데 많은 도움을 받고 있네요 5kg 빠졌고 6kg더 뺄려 합니다 처음에는 먹고나서 섭취 칼로리를 확인했는데 어느정도 시간이 지나니 "이것을 먹으면 몇 칼로리를 섭취하는구나" 를 알게 되어 안 먹거나 적게 먹으려고 노력하게 되는데 이건 FatSecret 을 기록하면서 자연스럽게 익혀지네요 본인의 의지와 실행으로 살이 빠지지만 이 어려운 과정에서 FatSecret 가 큰 도움이 되고 의지처가 되네요 우리 모두 목표체중을 달성하는 그날까지 🤗🤗
- 정말 필요한 기능만 깔끔하게 사용할 수 있어서 좋다!! 사람들 응원해 주는 것도 좋고 결재 없이 삼성헬스랑 연동되서 넘 편해요:D 다이어트 초보자가 가벼운 마음으로 사용할 수 있음. 음식도 엄청 많이 등록되어있어서 헐 이것도 있네? 싶은 것들이 다 있다.. 왜 이 어플이 이렇게 밑에 있지ㅠㅠㅠ 사진 등록하면 칼로리 기입할 관련 음식 찾아주는것도 편하고 좋음!!
다이어트 카메라 AI
| 다이어트 카메라 AI | |
| 출시 일 | 2017.11.27 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.7 |
인공지능 카메라를 통해 성공적인 다이어트에 도전해 보세요.
불편한 텍스트 입력이 아닌 사진 촬영만으로 인공지능 카메라가 칼로리를 계산 합니다. 인공지능이 계산한 칼로리 및 식사 패턴 분석을 통하여 식습관을 변화시킬 수 있습니다.
이제 인공지능 카메라를 이용해보세요. 놀라운 경험을 하시게 될것입니다.
(음식인식 인공지능 카메라는 앞으로 계속 발전합니다.)
다이어트 다이어리AI 주요 기능
- 음식 인식 인공지능 카메라
- 식사 다이어리
- 칼로리 분석
- 간헐적 단식을 위한 공복시간 표시
- 식습관 분석
- 상세 영양정보
★도움되는 리뷰
- 추천 받아서 사용중인데 아직까지 안좋은점을 못느끼겠음. 설치한 이유 중 하나가 자동으로 식단을 기록해줘서가 가장큼. 식단 작성하면 내가 사진찍고 칼로리,그램수 계산하고 연구소직원도 아니고; 사진한방에 다되고(비슷한음식으로 착각해도 옆에 정정보기들이 나열되있음, 정정하면 칼로리도 다 변경됨) 무엇보다 내 기록에 자동으로 비서처럼 습관이 어떤지 다 알려주는거 굉장히 좋다 생각함.
- 활동량에 따른 칼로리 정해주는거/ 음식별 칼로리 다 기록할 수 있는거/ 총 섭취 칼로리 기록할 수 있는거/ 탄, 단, 지 모두 구분기록이 자동으로 되는거/ 몸무게 변화추이 확인할 수 있는거/ 실용성 유용성 "갑"인거! 진짜 다 좋아요 지금 이 앱 사용하고 6kg이나 감량했어요 도움 정말 많이 돼요. 약간 아쉬운거라면 기록 시간대를 카메라로 찍은거나 이미지 찍은 시간말고..따로 조작(?) 할 수 있게 해주시면 더 좋을 것 같아요(가끔씩 찍는거 깜박할때가 있어서) 진짜로 너무 잘 쓰고 있습니다!
- 사용해보니까 넘좋아요 전엔 내가 적게먹고있는건지 많이먹고있는지도 모르고 배고프다싶을때마다 먹었는데 이렇게찍고 칼로리계산해주고하니까 아 평소에 내가 이렇게 생각도 없이 많이 먹었구나 반성도 하게 되고 밥보다 간식을 많이 먹었구나 간식으로 먹었던게 칼로리가 높구나 하면서 배고파도 참을수있게되네요 인식을 정말 잘하는것같아요!!! 공유하는 기능도 있었으면 좋겠어요!
MyFitnessPal
| MyFitnessPal | |
| 출시 일 | 2010.4.26 |
| 다운로드 수 | 100,000,000+ |
| 평점 | 4.2 |
MyFitnessPal을 사용해 영양부터 피트니스, 체중 감량, 수분 섭취 목표에 이르기까지 진행 상황을 추적해 보세요. 섭취하는 음식을 추적하고 건강 증진에 도움을 주는 올인원 앱으로 영양 코치, 식단 플래너, 식사 일지를 항상 챙기고 다니는 것과 같습니다.
MyFitnessPal은 흔하디 흔한 식이 제한 다이어트 앱이 아닙니다. 나의 습관을 깨닫고, 식습관을 살펴보고, 더욱 현명하게 음식을 선택하고, 동기 부여와 지원을 받고, 건강 목표를 달성하는 데 도움을 주는 건강 앱입니다.
30일 무료 프리미엄 평가판 다운로드로 시작해 MyFitnessPal만의 음식 추적 및 피트니스 기록 도구를 사용해보세요. MyFitnessPal이 세계 최고의 음식 및 영양 추적 앱으로 손꼽히는 이유를 금방 알게 될 것입니다.
단순한 칼로리 추적기와 식사 일지를 훨씬 뛰어넘는 가치
영양사, 개인 트레이너, 영양 코치가 바로 옆에서 도와주는 것과 같습니다.
■음식 기록– 사용하기 쉬운 도구로 빠르고 간단하게 섭취하는 음식을 추적
■활동 추적– 피트니스 추적기로 운동과 걸음 수를 추가
■맞춤형 목표– 체중 감량, 체중 증가, 체중 유지, 영양, 피트니스
■진행 상황 확인– 영양과 칼로리를 한눈에 살펴보거나 자세히 분석
■커뮤니티와 연결– 활발한 포럼에서 마음이 맞는 친구와 동기를 찾기
특징과 이점 자세히 살펴보기
섭취하는 음식을 기록으로 남겨 가치 있는 인사이트 활용하기
어떤 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은지 알아보세요. 다이어트 앱이나 체중 감량을 위한 칼로리 계산기, 또는 더 빠르게 체지방을 줄일 방법을 알려주는 단순한 도구가 아닙니다. 책임감을 가지고 스스로 건강을 지키고 섭취하는 음식과 식습관을 제대로 이해하도록 도와주는 앱입니다.
■ 최대 규모의 음식 데이터베이스 - 1,400만 가지가 넘는 음식의 칼로리 추적(레스토랑 요리 포함)
■ 빠르고 간편한 음식 추적 도구 – 음식을 검색하거나, 전에 기록했던 음식을 추가하거나, 휴대전화 카메라로 바코드를
스캔
■ 칼로리 추적기 – 칼로리를 자동으로 계산하고 매일의 진행 상황을 확인
■ 매크로 추적기 – 탄수화물, 지방, 단백질 분석 자료를 그램 또는 백분율 단위로 확인하며, 별도의 탄수화물 추적기나 케토
다이어트 앱이 필요없는 올인원 앱!
■ 영양 추적기와 인사이트 – 영양 섭취 현황을 분석하고 매크로, 콜레스테롤, 나트륨, 섬유질 등 구체적인 목표 설정
■ 수분 추적기 - 적절한 수분을 섭취하고 있는지 추적하여 확인
앱 사용환경 맞춤화
나에게 맞는 설정으로 목표 달성에 도움을 받아보세요.
■ 맞춤형 목표 – 식사별 또는 일별 칼로리 추적, 매크로 목표 설정 등
■ 개인 맞춤형 대시보드 - 한눈에 보고 싶은 통계를 선택
■ 단백질 계산기 – 단백질 목표를 설정하고 하루 동안 얼마나 먹었는지 추적
■ 나만의 음식/식사 추적기 추가 – 빠른 기록을 위해 조리법과 요리를 저장
■ 운동 칼로리 계산 – 다양한 활동이 일일 칼로리 목표에 미치는 영향을 결정
■ 50개 이상의 앱과 기기에 연결 – 피트니스 추적기에서 스마트워치 앱까지
■ Wear OS로 추적 – 타일 및 컴플리케이션을 포함한 시계의 칼로리 카운터, 음수량 트래커 및 다량 영양소 트래커입니다.
★도움되는 리뷰
- 식품별 칼로리계산하나는 끝내준다 식품명 검색하거나 바코드만 찍어도 칼로리가 다나오는편이고 없는품목은 따로 등록해서 수시로 대입해서 칼로리조절이 가능해요 무엇보다 가장 좋았던건 현재 체중 및 신장 입력후 목표 체중량을 설정한뒤에 감량방식을 천천히 또는 빨리 등등 4단계? 정도 선택가능한데 5주째마다 몇kg감량 될것이라고 가상감량치를 측정해주는게 제일 좋더라구요 인내심있게 꾸준히 운동하고 식단관리하면 좋겠지만 최소 3~6개월은 해야 눈에 띄는 변화가 오는데 저처럼 마음이 조급한 사람에게는 성취감을 얻는데 큰 도움이 되네요
- 운동할때 일일 칼로리 계산할때 너무 좋아요. 검색 안되는 음식이없고 UI 도 너무 깔끔하고 영양소 비율 체크까지 할 수 있어서 너무 좋네요.
- 무료버전도 충분히 쓸만합니다. 음식 칼로리 성분까지 계산해서 탄단지 퍼센트 확인할수 있어서 좋구요, 삼성 헬스와 가민 연동했더니 소모한 운동칼로리도 적용되네요. 이후 예상 몸무게도 알려주고요. 진짜 유용한 앱
인아웃
| 인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록 | |
| 출시 일 | 2021.12.6 |
| 다운로드 수 | 500,000+ |
| 평점 | 4.8 |
매일매일 더 재밌는 다이어트 혁명! 쉽고 빠른 기록, AI 코치, 공감 가득 커뮤니티, 동기부여를 위한 게임 요소까지, 다이어터에게 필요한 모든 것들이 준비되어 있어요. 지금 인아웃과 함께 즐거운 다이어트 생활을 시작해 보세요.
■ 칼로리 자동 계산! 간편하고 깔끔한 식단 기록
- 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로 계산해 드려요
- 식단 사진과 식사 시간을 저장해 나만의 식단 일기를 완성해 보세요
- 나는 요리왕! 직접 만든 요리가 있다면 ‘나만의 레시피’로 등록할 수 있어요
- 자주 먹는 식단이 있다면? 매번 기록할 필요없이 ‘내 식사’로 저장해서 간편 불러오기도 가능해요
- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요
■ 이 음식 몇 칼로리일까? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
- 간편한 검색만으로 50만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요
- 이 음식, 다이어트에 도움될까? 다른 사람들이 남긴 음식 평점을 확인해 보세요
- 나만의 다이어트템이 있다면 평가를 남겨 다른 사람들에게도 알려주세요
- 찾는 음식 정보가 없다면? 내가 먹은 음식 정보를 직접 등록할 수도 있어요
■ 오늘 몇 칼로리 태웠을까? 운동 기록으로 소모 칼로리 자동 계산
- 오늘 한 운동을 기록해 보세요. 운동 시간과 강도를 입력하면 소모한 칼로리를 자동으로 계산해 드려요
- 신체 부위, 기구별로 2,000여 개의 다양한 운동을 검색할 수 있어요
- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요
- ‘헬스 커넥트’ 앱을 통해 ‘삼성헬스’의 운동, 걸음 수 데이터를 불러올 수 있어요
■ AI와 함께하는 더 똑똑하고 간편한 다이어트! ‘인아웃 Plus’
- 몇 g 먹었는지 몰라도 OK! 먹은 음식을 메모하거나 사진으로 올리면 AI가 자동으로 계량, 영양소 분석 후 기록까지 해드려요
- 무게, 세트, 횟수, 시간 등 다양한 단위로 운동을 메모하면 AI가 깔끔하게 정리해 기록하고 소모 칼로리까지 분석해 드려요
- 식단 추천, 운동 루틴 만들기 등 다이어트와 관련된 주제라면 뭐든지 가능! 나만의 맞춤 코치 ‘말랑 AI’가 내 신체 정보와 목표를 기억해서 조언, 상담, 맞춤 플랜을 제공해 드려요
- 지난 주 내 점수는 몇 점? 기록 내용을 바탕으로 문제점 분석과 개선 방안까지 담은 AI 리포트가 매주 발송돼요
- 결제 정보 입력 없는 진짜 무료 체험! 누구나 ‘인아웃 Plus’를 3일 동한 체험해볼 수 있어요
■ 얼마나 먹어야 할까? 다이어트 목표 세우기
- 신체 정보를 입력하면 기초 대사량과 추천 칼로리를 자동으로 계산해 드려요
- 일반, 운동, 키토, 비건 등 자신에게 맞는 식단을 선택할 수 있어요
- 선택한 식단별로 적정 탄단지 섭취 비율도 알려드릴게요
- 내가 세운 다이어트 목표와 섭취 & 소모 칼로리를 비교해 얼마나 더 먹어도 되는지 알려드려요
■ 매일매일 미션 완료하고 포인트 쌓기! 귀여운 아이템으로 나만의 앱을 꾸며봐요
- 매일 다양한 미션을 완료할 때마다 인아웃 포인트인 ‘사과’를 모을 수 있어요
- 모은 사과로 스토어에서 다양한 아이템을 구매해 나만의 취향저격 화면을 꾸며보세요
- 개성 있는 나만의 방꾸미기! 수백 가지 아이템으로 ‘마이룸’을 완성하고 채널 방문자들에게 자랑할 수 있어요
■ 서로 응원하고 공감하며 함께 다이어트해요
- 내 식단과 레시피, 일상, 운동, 눈바디, 자극짤까지 피드로 간편하게 공유할 수 있어요
- 다른 사람들의 다이어트 기록을 보며 건강한 자극을 받아보세요
- 치팅 고백, 다이어트 고민 상담 등, 더 마음 편하고 솔직한 소통을 원한다면 익명 게시판 ‘대나무숲’을 이용해 보세요
■ 다함께 갓생 살기! 기록 공유부터 순위 경쟁까지, ‘다이어트 배틀’
- 이제는 즐겁게 다이어트 하자! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요
- 최대 10명이 함께하는 ‘그룹 배틀’과 단둘이 대결을 펼치는 ‘1:1 배틀’ 중 취향에 맞는 모드를 선택할 수 있어요
- 식단, 몸무게, 운동 등 각자 작성한 다양한 다이어트 기록들이 실시간으로 공유돼요
- 누가누가 더 잘하고 있을까? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! 다함께 No.1 그룹을 노려보세요
■ 간편하고 귀여운 오늘 하루 메모! 나만의 스티커 일기장 꾸미기
- 귀여운 스티커를 붙여 기분, 수면, 배변, 생리 등 다양한 주제로 간편하게 하루를 기록해 보세요.
- 자세히 남기고 싶은 내용이 있다면 직접 일기를 작성할 수도 있어요
■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록
- 매일 몸무게를 기록해 보세요. 기록할 때마다 이전에 비해 얼마나 변화가 있었는지 한눈에 알 수 있어요
- 물 섭취량, 먹은 영양제, 오늘의 컨디션까지도 빠짐없이 기록할 수 있어요
■ 내 단식 스케줄 자동 관리
- 목표 단식 시간을 설정하면 시작과 종료 시간에 맞춰 자동 알림을 보내드려요
- 단식 초보라면? 추천 가이드를 확인하고 단계별로 간헐적 단식에 도전해 보세요
- 단식이 끝나면 스스로 난이도를 평가하고 기록할 수 있어요
■ 내 몸의 변화를 한눈에 파악해요
- 식사, 운동 패턴과 단식 시간에 따른 몸무게 변화를 그래프로 한눈에 확인할 수 있어요
- 기간별로 내 몸무게가 어떻게 변화했는지 깔끔한 그래프와 통계로 정리해 드려요
- 일간, 주간, 월간별로 내가 섭취한 칼로리와 영양소 상세 정보도 알 수 있어요
■ 건강한 습관 만들기! 나만의 맞춤 알림 설정
- 몸무게 측정, 물 마시기, 운동하기 등 건강한 습관 만들기에 도전해 보세요
- 나만의 알림을 등록하고 정해진 시간마다 알림을 받을 수 있어요
★도움되는 리뷰
- 매번 다이어트가 지루하고 힘들었습니다. 인아웃 덕분에 식단 등록하고 사과 받는데 쏠쏠한 재미가 붙어서 쉽게 할 수 있어서 좋았어요! 식단 칼로리도 쉽게 찾을 수 있고 한 눈에 볼 수 있는 것도 좋았습니다~~ 지금 한 달 동안 3.2kg 감량했는데 계속 식단 유지해서 똑같이 빼려구요💪
- 인아웃 덕분에 제가 얼마나 먹는지, 얼마나 칼로리를 소모했는지 •••등 알 수 있는게 많아서 너무 좋아요! 근데 운동시간을 기록한 후 , ~더 먹을 수 있어요 라는 문장때메 정당화하면서 하루에 목표로 잡은 칼로리를 넘겨버리는 경우가 많아요..☺️ 물론 제 잘못이지만!! 이 기능을 껐다 킬 수 있었으면 좋겠어요 ( 다른 사람들은 필요로 할 수 있으니까요?! ) 아무튼 인아웃 너무 잘 쓰고 있습니다 감사합니다🥹🥹
- 음식 칼로리 및 성분도 넣기 편리해서 정말 좋아요! 덕분에 얼마나 먹고 있는지 확 와닿습니다. 운동도 사진도 자유롭게 넣고 기록할 수도 있고요! 팔로우한 유저들끼리 서로 동의한다면 본인것을 볼 수 있는 것처럼 식단과 운동을 서로 볼 수 있다면 좋겠습니다!! 배틀로는 30일이 최대이고 단편적으로만 보여서.. 조금 아쉽지만 그외엔 넘 최고. 좋은 어플 감사합니다😆
YAZIO 코치
| YAZIO - 칼로리 계산기 어플, 다이어트일기 | |
| 출시 일 | 2015.1.4 |
| 다운로드 수 | 10,000,000+ |
| 평점 | 4.7 |
YAZIO가 만든 무료 칼로리 카운터 앱으로, 매일 음식 일기를 관리하고, 활동 사항을 기록하고, 성공적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 칼로리 계산과 체중감량이 그 어느때보다도 쉬워졌습니다!
YAZIO는 안드로이드를 위한 최고의 다이어트 및 체중 감량 앱입니다
– 무료 다운로드 및 등록
– 체중 감량, 근육 키우기 등을 위한 개인 맞춤화 계획
– 모든 음식에 대한 영양 정보를 포함한 칼로리표
– 아침, 점심 등을 위한 영양 기록 및 음식 다이어리
– 당신의 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방을 기록하세요
– 식사를 생성하고 자주 먹는 음식 추가 또는 새로운 음식을 추가해보세요
– 다른 날에 일기 입력을 빠르고 쉽게 해보세요
– 신속한 음식 검색을 위한 바코드 스캐너 내재
– 스포츠, 운동, 매일 활동을 기록하세요
– 소모한 칼로리 기록을 위한 칼로리 계싼기
– 몸무게 기록과 함께 몸무게 문서화
– 당신의 식단과 성과를 보기 쉬운 표로 평가하세요
– 건강 앱과 기타 피트니스 앱 동기화
YAZIO 프로의 장점은 부정할 수 없습니다
– PRO는 앱 무료 이용의 유용한 확장입니다
– PRO와 함께 목표를 두 배 빠르게 성취 할 수 있습니다
– 저탄수화물, 고단백질, 저지방 또는 원시 다이어트와 같은 식단조절
– 식단, 활동, 신체측정과 같은 더욱 다양한 분석
– 설탕, 식이섬유, 염분과 같은 주요 기타 영양소를 기록하세요
– 당신이 섭취한 가장 높은 탄수화물, 단백질, 지방을 가진 음식에 대해 알아보세요
– 다양한 표로 지난 12개월의 진행 상황을 볼 수 있습니다
– 체지방, 혈압, 혈당을 기록하세요
– 가슴, 허리, 엉덩이, 허벅지 치수를 측정하세요
– 지난 30일을 분석하세요
– 내일 이후의 식이요법과 스포츠를 계획하세요
– 더 이상 광고가 없습니다! 누가 광고를 좋아할까요?
– YAZIO의 끊임없는 향상을 지원해주세요
★도움되는 리뷰
- 4일째 사용중인데, 다이어트에 진정 많은 도움됩니다..벌써, 지인 5명에게 홍보했더니, 다들 설치해서 사용중이네요., 시시각각 알림서비스까지 있어 다이어트에 몰입할수있게 도와주네요..무엇보다, 식단의 메뉴가 다양해 일일 칼로리 계산에 너무 큰 도움이 됩니다..
- 먹을때마다 등록하고 간단하게라도 음식의칼로리를 알수있어 식단 조절하는데 많은 도움을 받아요.소모칼로리를 알고 하루 정해진 양만큼 먹을수있으니 득템 앱 발견 ^^다른앱보다 쓰기용이한것같아요. 대박나세요👍
- 돈을 내야한다는 점에서 초딩인 저에게 무리가 있어 결제는 하지못했지만 무료 기능으로 너무 잘사용하고 있습니다~~! 칼로리 계산기능이 젤 좋구, 다이어트 음식 레시피도 많아 참고 하기 좋아요 여깄는 다이어트 음식 레시피로 운동도했지만 지금 일주일에 3kg 감량 성공했습니다~~^^
필라이즈
| 필라이즈 - 다이어트 AI 코치 & 혈당 관리 | |
| 출시 일 | 2021.12.6 |
| 다운로드 수 | 100,000+ |
| 평점 | 4.7 |
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내 혈당 반응에 따라 실시간 맞춤 AI 코칭을 보내 밀착 관리해드려요.●내가 먹는 영양제 맞춤 분석, 추천 받고 효과, 부작용, 후기 확인하세요.
► 영양제 조합 분석
특허 받은 AI ‘파나케이아’가 내 건강데이터와 내 영양제 함량을 분석해, 부족/과도한 성분, 부작용 위험 성분 알려드려요.
► AI 영양제 추천
건강 검진 결과, 흡연, 임신 여부 등의 건강 상태, 나이, 성별, 알러지, 기저질환, 복용의약물 등 건강 데이터를 AI로 분석하여 국내외 3만개 영양제 중 나에게 딱 맞는 영양제를 추천해드려요.
► 영양제 리얼 리뷰
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내가 먹는 약, 내 기저질환, 알러지, 건강 상태를 분석해 혹시 모를 부작용 위험 성분은 미리 알려드려요!
► 영양제 섭취 알림
바빠서 잊어버리기 쉬운 영양제, 가장 효과 좋은 시간에 꾸준히 챙겨드실 수 있도록 매 시간마다 알림을 보내드려요.
● 10년치 건강 검진 결과 분석
필라이즈에서 간편하게 10년치 건강 검진 기록을 불러오고, 건강 변화를 확인하고 기록하세요!
►간헐적 단식, 운동/헬스 기록, 수분 섭취, 걸음수 기록을 할 수 있어요.
★도움되는 리뷰
- 라이즈 쓰면서 7kg 감량 성공했어요!! 예전부터 다이어트 앱을 여러가지 써봤지만 식단 기록, 체중 기록 등등 기록하는게 다 따로 있다 보니까 금방 귀찮아져서 중간에 포기하곤 했거든요. 근데 필라이즈는 한 앱에서 전부 관리할 수 있어여 특히 칼로리 계산 기능이 직관적이라 너무 좋아용 내가 먹은 음식 칼로리와 영양소 비율이 바로 눈에 보이니까 자연스럽게 조절하게 되고, 덕분에 과식도 줄었어요! 또 단식 위젯이 은근히 동기부여가 많이 돼요. 배경화면에서 단식 시간이 얼마나 지났는지 확인할 수 있어서 성취감도 들고, 꾸준히 습관으로 자리 잡을 수 있었어요. 원래 영양제를 잘 안 챙겨 먹는 편인데 앱 알림과 기록을 보면서 매일 빠지지 않고 챙겨 먹게 됐어요. 최고... 단순히 체중만 줄인 게 아니라 생활 습관 자체가 건강하게 바뀌었다는 점에서 만족도가 높습니다. 그래서인지 매일 들어가서 확인하는 게 이제 습관처럼 굳어졌어요. 여러앱 써봤지만 이렇게 오래쓰고 싶은 앱은 처음이에요. 감삼당
- 칼로리 계산이 되고 탄단지 구성도 조절해서 내가 어떤 영양소를 더 섭취하고 덜 섭취해야하는지 직관적으로 알 수 있어서 좋습니다. 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹게 되고, 특히 운동 칼로리까지 계산해줘서 활동 후에 얼마나 더 먹을 수 있는지 알려줘서 뭔가 활력이 솟는답니다. 생리주기도 계산되고 타 어플과 비교했을 때 넘사벽이에요. 온갖 식단, 운동 어플 다 겪어봤지만 어플을 내 돈 주고 사기는 처음일 정도로 마음에 드는 어플입니다.
- 먹는 음식들에 당이 얼마나 포함되는지, 오늘 먹은 음식들의 총 칼로리가 어느정도인지(너무 과도하게 먹었거나 너무 적게 먹은 건 아닐지) 판단할 때 잘 사용중이에요! 프랜차이즈 음식들의 영양성분 뿐만아니라 직접 해먹은 음식들의 대략적인 수치도 알 수 있으니 관리하기에 편리해요~ 덕분에 다이어트가 좀 쉬워졌어요. 이벤트들도 여러번 해서 다이어터나 유지어터까지도 어플 깔아 사용하면 좋을 것 같아요
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